สุดยอดความคิดเห็น
ความคิดเห็นที่ 1
ไม่มีอะไรเลย ไม่เป็นไรครับ อย่างน้อยสิ่งที่คุณสามารถทำได้ตอนนี้คือ การมีสุขภาพดี
การมีสุขภาพที่ดี หลายคนคิดว่า น่าจะใช้ตังค์เยอะ
แต่ที่จริงไม่ใช่เลย กลับใช้ตังค์น้อยกว่าการที่สุขภาพไม่ดีซะอีก
เริ่มจาก การออกกำลังกายเป็นประจำ เช่น ไปวิ่งในสวนซักวันละ 30 นาทีก็พอ
อาหารกินพวกที่มีประโยชน์ ที่หาซื้อง่าย ราคาไม่แพง เช่น ไข่ไก่นำมาต้ม (กินได้ตามต้องการ) ผักสดนำมาลวก อกไก่นำมาต้มจิ้มน้ำปลาเล็กน้อย (เอาแค่พอมีรสชาติ เพราะเยอะเกินเดี๋ยวโซเดียมเกิน) ผลไม้เลือกแบบราคาไม่แพง เช่น กล้วยน้ำหว้า
เพียงแค่นี้ก็สุขภาพดีแล้วครับ มันง่ายมากๆ เลย เมื่อเรามีสุขภาพดี เดี๋ยวอย่างอื่นที่ดีๆ จะตามมาเองครับ
การมีสุขภาพที่ดี หลายคนคิดว่า น่าจะใช้ตังค์เยอะ
แต่ที่จริงไม่ใช่เลย กลับใช้ตังค์น้อยกว่าการที่สุขภาพไม่ดีซะอีก
เริ่มจาก การออกกำลังกายเป็นประจำ เช่น ไปวิ่งในสวนซักวันละ 30 นาทีก็พอ
อาหารกินพวกที่มีประโยชน์ ที่หาซื้อง่าย ราคาไม่แพง เช่น ไข่ไก่นำมาต้ม (กินได้ตามต้องการ) ผักสดนำมาลวก อกไก่นำมาต้มจิ้มน้ำปลาเล็กน้อย (เอาแค่พอมีรสชาติ เพราะเยอะเกินเดี๋ยวโซเดียมเกิน) ผลไม้เลือกแบบราคาไม่แพง เช่น กล้วยน้ำหว้า
เพียงแค่นี้ก็สุขภาพดีแล้วครับ มันง่ายมากๆ เลย เมื่อเรามีสุขภาพดี เดี๋ยวอย่างอื่นที่ดีๆ จะตามมาเองครับ
NaeNaee ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 8486497 ถูกใจ, r_teenoi ถูกใจ, Jolie08 ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 718734 ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 4917164 ขำกลิ้ง, สมาชิกหมายเลข 5021567 ถูกใจ, chutintharo หลงรัก, สมาชิกหมายเลข 3296171 ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 5297130 ถูกใจรวมถึงอีก 3 คน ร่วมแสดงความรู้สึก
แสดงความคิดเห็น
อายุ 33 แล้วแต่ไม่มีอะไรเลย ไม่รู้ว่าควรทำยังไงกับชีวิตดี อยากขอคำแนะนำหน่อยค่ะ
เลยทำงานเสริมขายของ ช่วงนี้ขายไม่ค่อยดีเลยเครียด
พอคิดจะสมัครงานใหม่ก็กลัวมากค่ะ
ไม่มีงานประจำ ไม่มีเงินเก็บ โดนหลอกจนเป็นหนี้
สิ้นหวังกับชีวิตมากเลย
เป็นซึมเศร้า กับวิตกกังวล รักษามา 7-8 ปีแล้วค่ะ
อยากได้คำแนะนำเพิ่ม อยากมีเพื่อนให้คุยบ้าง
เพราะเกรงใจเพื่อนในชีวิตจริงเขามีครอบครัว มีลูก
มีงานการที่ดีกันหมดแล้ว รู้สึกเกรงใจและกลัวตัวเองจะไปลบใส่เขา