ไปตรวจเลือดเพื่อเช็คไขมันในเลือดวันนี้ ผลเป็นที่น่าพอใจมากครับ

กระทู้คำถาม

วันนี้ผมไปตรวจเลือดมาเพื่อดูระดับไขมันในเลือด
และลองดูอีกตัวที่หมอแนะนำ เป็นตัวโปรแกรม CT Calcium Score เพื่อดูหินปูนในผนังหลอดเลือด

ค่าปี 67 (ตรวจเมื่อ 31/01/67)
cholesterol = 170
Trigleceride = 97
LDL = 137
HDL = 78

ค่าปี 68 (ตรวจเมื่อ 10/02/2568)
cholesterol = 115
Trigleceride = 72
LDL = 69
HDL = 104

ผมเริ่มทาน Fish Oil + Krill Oil สลับกัน
ในระยะเวลา 93 วัน ( 3 เดือน) ตั้งแต่ปลายปีที่แล้ว

ผลเลือดออกมาจึงเป็นเช่นนี้
ตอนเจอหมอเพื่อฟังผล หมอถามเหมือนแปลกใจว่าทำไมค่าไขมันลดขนาดนี้ ได้กินยาลดไขมันหรือเปล่า
ผมจึงบอกว่าไม่ได้กิน แค่ออกกำลังกายตามปกติ + ทำ IF 19/5 *มีเวลากิน 5 ช.ม และงดอาหาร 19 ช.ม*
ระหว่างที่อด คือกินน้ำเปล่า และมันก็ไม่ได้รู้สึกหิวอะไร กระเพาะคงชินเพราะทำ IF มา 5 ปีกว่าแล้ว

และไฮไลท์สำคัญที่แอบสงสัยว่าที่ค่ามันลดได้ขนาดนี้
อาจจะเพราะทานน้ำมันปลา+น้ำมันคริลล์ ด้วยหรือเปล่าครับ
ตอนแรกก็กินเพื่อหวังสุขภาพหัวใจกับหลอดเลือด ไม่ได้หวังผลเรื่องไขมัน เพราะไม่เคยเกินเกณฑ์
แต่ที่มาตรวจเลือดเพราะกังวล เนื่องจากน้ำมันปลา มันก็คือน้ำมัน กลัวกินมากๆแล้วมีผลเสีย เลยมาตรวจดู

ส่วนค่า CT Calcium Score
สบายใจหายห่วงมาก แทบจะไม่มีเลย ดีใจสุดๆ

[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้

ปัจจุบัน อายุ 35 ปีครับ

**เพิ่มเติมนิดนึงครับ**
จริงๆ คนไม่เคยอดอาหารเป็นเวลานาน ผมว่าอย่าทำ IF ดีกว่านะครับ
โดยเฉพาะคนเป็นโรคกระเพาะ หรือคนที่มีโรคประจำตัว ที่ต้องทานยาตามเวลา

แก้ไขข้อความเมื่อ