หลัก ๆ ที่ผมตั้งกระทู้นี้ คือผมเป็นคนที่ต้องทำหน้าที่ทำกับข้าวให้ตัวเองกับน้องกิน และตัวผมไม่ได้มีเวลาทำกับข้าวเยอะ (ตื่นตี 5 ครึ่ง ออกจากบ้าน 7 โมงเช้า ทำงาน 9 โมงเช้าถึง 3 ทุ่ม กลับถึงบ้าน 5 ทุ่ม เป็นแบบนี้ 6 วันต่อสัปดาห์) ลำพังตัวผมเองทำอาหารได้หลายเมนูนะครับ เกินสิบเมนูแน่นอน แต่เนื่องด้วยเวลาทำกับข้าวที่มีน้อย บางเมนูเลยทำได้แค่เฉพาะวันหยุดเท่านั้น บางเมนูใช้งบเยอะเลยทำบ่อยไม่ได้ ส่วนใหญ่เลยลงเอยด้วยเมนูวน ๆ เอาไม่กี่อย่าง ผมกลัวว่าผมกับน้องจะเบื่อ จะเอียนเอา (น้องผมเป็นเด็กมีปัญหาด้านพัฒนาการ เขาจะเลือกกินพอสมควรเลย 1 เมนูต่อ 1 วันเท่านั้น วันต่อมาถ้าทำเมนูเดิมอีกจะไม่กิน)

ผมเลยอยากได้ไอเดียจากทุกท่านครับ ว่าใครมีเมนูเด็ด ๆ อยากจะแนะนำให้ผมลองทำบ้าง โดยเงื่อนไขคือ

- ทำง่าย ได้เร็ว ใช้เวลาไม่เกิน 15 นาทีต้องพร้อมกินได้เลย ทำเสร็จในหม้อเดียว/กระทะเดียว
- อร่อย อันนี้แน่นอน ใคร ๆ ก็อยากจะกินของอร่อย ความสุขเล็ก ๆ น้อย ๆ
- สารอาหารครบถ้วน ถึงน้องผมจะเลือกกิน แต่ผมก็อยากให้น้องได้กินอาหารที่มีประโยชน์ครับ
- ใช้งบไม่เยอะ งบประมาณที่ใช้ต่อหม้อ/กระทะ ต้องอยู่ในหลักสิบบาท (ผมกับน้องกินกัน 2 คน คนละ 2 มื้อครับ รวมเป็น 4 servings ต่อวัน)

นี่เป็นการตั้งกระทู้แรกของผมด้วย ถ้าแท็กผิดก็ขออภัยครับ และขอขอบพระคุณทุกท่านล่วงหน้าด้วยครับผม