อาการที่เล่ามามันดูเป็นความรู้สึกไม่ปลอดภัยมากกว่าจะเป็นอาการแพนิคนะครับ แต่ก็เข้าใจเลยว่าพอเจอสถานการณ์แบบนี้มันทำให้รู้สึกกังวลและกลัวไปไกลได้

เรื่องผู้ชายที่มองหลายรอบ ถ้าสายตาเขาดูไม่น่าไว้ใจจริง ๆ หรือทำให้รู้สึกอึดอัดก็ควรฟังสัญชาตญาณตัวเองไว้ก่อนครับ ป้องกันตัวเองดีที่สุด ถ้ารู้สึกไม่ปลอดภัยก็เข้าบ้านดีกว่า หรือถ้าต้องอยู่ข้างนอกจริง ๆ ลองเปลี่ยนที่นั่งให้อยู่ในจุดที่มีคนผ่านไปมามากขึ้น หรือนั่งตรงที่มีกล้องวงจรปิด

ส่วนเรื่องควรบอกแม่มั้ย บอกเถอะครับ อย่างน้อยจะได้มีคนช่วยระวังอีกแรง หรือถ้าเกิดเหตุการณ์แบบนี้บ่อย ๆ อาจให้แม่ช่วยหาวิธีรับมือเพิ่ม เช่น ติดกล้องหน้าบ้าน หรือให้คนในบ้านรับรู้ว่าใครผ่านไปมาในซอยบ่อย ๆ

ถ้าอาการใจสั่น ควบคุมตัวเองไม่ได้เกิดขึ้นบ่อยและรุนแรงขึ้นเรื่อย ๆ จนส่งผลต่อชีวิตประจำวัน แบบนั้นอาจต้องลองปรึกษาผู้เชี่ยวชาญดูนะครับ แต่ถ้าแค่เป็นอารมณ์ตกใจและระแวงเพราะสถานการณ์ตรงหน้า อันนี้ถือว่าเป็นเรื่องปกติของสัญชาตญาณระวังตัว ยังไงก็ขอให้ปลอดภัยนะครับ