ไม่คิดเลยว่าตัวเองจะเป็นหนักถึงขั้นนี้ การใช้ชีวิตของเราหลายปีมานี้ติด ตต.ค่ะ ใช้ดูเพื่อความบรรเทิง ดูคลิปตลก/ดูคลิปทำอาหารดูคลิปแนวผจนภัย/ติด ทวิตเตอร์เพราะใช้ทวิตโพสขายของด้วยใช้โทรศัพท์มือถือแทบตลอดเวลา สั่งของ/แทบราคา ตอบแชทคุยกับลูกค้าใช้โทรศัพท์ทำงาน(ไม่รู้เกี่ยวไหมไม่น่าเกี่ยว)
สิ่งที่เป็นประจำ
-จำไม่ได้ว่าทางโทรศัพท์ไว้ที่ไหน ยกเว้นวางให้เห็นในสายตา แต่อันนี้ทุกคนน่าจะเป็นบ่อย
-จำไม่ได้กินวิตามิน/อาหารเสริมไปรึยัง (เคยกินไป2รอบ เพราะเรากินทีนึง 8เม็ด)
-จำไม่ได้ว่า กำลังจะพูดอะไรต่อ
-จำไม่ได้ เวลาไปซื้อต้นไม้ แม่ค้าบอกวิธีดูแลรักษายังไง ถ้าจำได้จะสำสลับกัน เพราะซื้อหลายต้น (ปกติเราไม่เป็นแบบนี้จะจำได้)
-จำไม่ได้ว่าตัวเองกินข้าวไปรึยัง อันนี้หนักสุด เพราะเรากินข้าว เริ่มต้นมื้อแรก คือ 11โมง ของทุกวัน พอกินได้สัก1-2ชม. เราจำไม่ได้ว่าตัวเองกินข้าวไปรึยัง 
เราไม่กล้ากินอีก เพราะกลัวกินไปแล้ว 
-จำไม่ได้ว่าตัวเองมีแผนจะทำอะไรต่อไปในกิจวัตรประจำวัน
-จำไม่ได้ว่าแฟนพูดว่าอะไรเมื่อกี้ จะถามย้ำ วันละ2-3 รอบ เช่น นัดกันจะไปที่ไหนกี่โมง เราจำไม่ได้จริงๆว่าแฟนบอกว่าไปกี่โมง เราเลยใช้วิธีจดในปฎิทิน (เพิ่งมาเป็นค่ะ)
-จำไม่ได้ ว่าของชิ้นนี้ซื้อมาแล้ว เราซื้อมาอีกซ้ำกันเป็นแฝดจนหลังๆ ต้องเช็คดูในแอฟว่าเคยสั่งมารึยัง
-จำไม่ได้ ว่าให้อาหารน้องหมาไปรึยัง 😆 แต่เราจะเทเอาไว้ให้เค้าเผื่อไว้ว่าตัวเอง ลืมว่าให้แล้ว แต่อาหารน้องหมาแฟนเป็นคนจัดการซะส่วนใหญ่
สมมุติว่าเรากำลังจะเดินไปล้างจาน แต่เห็นฝุ่น เห็นขนน้องหมาที่พื้นเยอะ เราจะไปถูพื้นก่อน แล้วพอเห็นผ้าเต็มตะกร้า เลยซักผ้าก่อน ซักผ้าไปมา เริ่มหิวข้าว จะหุงข้าวก่อน แต่นึกอยากทำกับข้าวก่อนเลยทำ พอทำเสร็จข้าวยังไม่ได้หุง😅 
อาการก็จะเป็นประมาณนี้ 
เป็นมาได้ 1-2 วีคแล้วค่ะ มีวันนึง ที่เรารู้ตัว ว่าแย่ละทำไงดีหรือเราเล่นโทรศัพท์มากไป เลยงดจอก่อน ปรากฎว่าเริ่มดีขึ้นค่อยๆนึกให้ได้ว่าจะทำอะไร และจริงจังที่จะทำ ถ้าทำสามาธิเริ่มต้นวันละ5-10 นาที พอจะช่วยให้เรามีสามาธิมากขึ้น ความจำสั้นจะลดลงมั้ยคะ