ตามหัวกท.เลยค่ะ

จขกท. เคยถามไปว่า
https://ppantip.com/topic/43223615/desktop
ฝุ่น pm 2.5 เยอะๆแบบนี้ ทำให้ร่างกาย ของคุณออกอาการ หรือส่งผลกระทบ ต่อสุขภาพยังไงกันบ้าง
มีเพื่อนๆ มาร่วมพูดคุยเยอะเลย ทำให้รู้ว่า ฝุ่นส่งผลกระทบต่อสุขภาพ และชีวิตเราจริงๆ

วันนี้ เลยอยากชวนเพื่อนๆ มาแชร์วิธีดูแลตัวเอง ในช่วงเวลาที่เราต้องสู้กับ ค่าฝุ่น pm2.5สูงมากๆแบบนี้  แต่ละคนมีวิธีการ ดูแลสุขภาพตัวเองยังไงกันบ้างคะ ให้มีชีวิตรอดจากฝุ่น  ไม่เจ็บไม่ป่วย มาแชร์กันค่ะ

ที่จขกท. ทำเป็นประจำคือ

- ใส่แมสทุกครั้งเวลาออกจากบ้าน
- งดออกกำลังกายกลางแจ้ง พยายามออกจากบ้านให้น้อยที่สุด
- ทำความสะอาดบ้าน บ่อยๆ เพื่อลดปริมาณฝุ่น สร้างพื้นที่ปลอดภัยภายในบ้าน
- ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ  กินผลไม้ที่มีวิตามินซีเยอะๆ

แล้วคุณล่ะคะ มีวิธีดูแลตัวเองยังไงกันบ้างคะ