ตามกระทู้เลยค่ะ มีวันที่เราหิวตอนดึกซึ่งตอนนั้นเราก็ยังไม่นอน ออกมาเข้าห้องน้ำเลยนั่งทานข้าวช่วงดึก แต่เหมือนตอนทานข้าวจะรู้สึกปวดท้องด้วยค่ะ หลังจากกินข้าวเสร็จก็หายปวด แล้วมากลัวว่าอาหารจะไม่ย่อยและเสี่ยงเป็นกรดไหลย้อนเพราะกินแล้วนอนเลย ส่วนตัวรู้ค่ะเลยไม่นอนเปลี่ยนเป็นนั่งหรือเอนตัวพิมกำแพง(ไม่ได้เอนมากนะคะฟิวนั่งปกติเอนนิดหน่อยค่ะ) อยากทราบว่าต้องนอกี่นาที-ชั่วโมงถึงจะนอนได้คะ