ระหว่างการทำสมาธิครั้งละ 30 นาที ครั้งเดียว/วัน กับทำครั้งละ 25 นาที วันละ 2 ครั้ง เช้า เย็น อันไหนดีต่อสุขภาพกายและจิตใจดีกว่ากันครับ

          และการทำสมาธิเพื่อให้มีพลังจิตเข็มแข็ง หรือมี   ฤทธิ์ต้องทำครั้งละนานเท่าไรครับ ขอบคุณครับ