เพื่อน ๆ ดูแลตัวเองกันอย่างไรบ้างคะ ในวันที่ค่าฝุ่น PM2.5 สูงติดต่อกันหลายวัน  เรา WFH ตลอดอยู่แล้ว ก็จัดการบริเวณบ้าน รดน้ำต้นไม้ ล้างพื้นหน้าบ้านบ่อยขึ้น เป็นกิจกรรมที่ทำทุกวันอยู่แล้ว เปิดพัดลมให้ตัวแสบ 
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้
ในบ้านก็เปิดเครื่องฟอกอากาศ เพราะอากาศเย็น ๆ ก็จะไม่เปิดแอร์ ก็หาตัวฟอกอากาศ ถ้าออกนอกบ้านก็ใส่แมส และงดกิจกรรมกลางแจ้งทุกอย่าง 

เราไม่เป็นภูมิแพ้ แต่รู้สึกได้ว่าคัดจมูก มีเสมหะเยอะ หายใจไม่สบายจมูกเลย

update: อาการอีกอย่างที่รู้สึกได้คือ คันตาบ่อยมาก ...ก็ใช้น้ำเกลือ normal saline ล้างตาค่ะ  
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้เคยไปหาจักษุแพทย์ แล้วหมอแต้มสีที่ตาเพื่อดูรอยที่กระจกตา แล้วพยาบาลใช้น้ำเกลือแบบนี้ล้างตาให้ เลยคิดว่าใช้ normal saline ล้างตาได้ (เคยถามหมอด้วย ใช้ล้างตาได้ แต่เปิดขวดแล้ว ควรใช้ให้หมดภายใน 30 วัน)