ฉันกับแฟนคบกันมาเกือบ 4 ปีแล้ว แต่ช่วงปีที่ 2 เขาเคยนอกใจฉันและไปคบกับคนใหม่อยู่ประมาณ 1 เดือน ก่อนจะกลับมาขอโอกาสอีกครั้ง ด้วยความที่ฉันยังรักและผูกพันกับเขา ฉันจึงยอมกลับไปคบกันต่อ
แต่หลังจากกลับมาคบกัน ฉันกลายเป็นคนที่ระแวงและร้องไห้บ่อยมาก จนผ่านไปถึงปีที่ 3 ฉันเริ่มรู้สึกว่าแฟนเปลี่ยนไป เขาหงุดหงิดง่าย อารมณ์ร้อนขึ้น แม้ว่าฉันจะเป็นคนใจเย็นและรับมือกับอารมณ์ของเขาได้ แต่สิ่งที่กระทบจิตใจฉันจริงๆ คือคำพูดของเขา เวลาทะเลาะกันเขามักพูดทำร้ายจิตใจ เช่น "ปัญญาอ่อนว่ะ" หรือ "น่าเบื่อว่ะ"
ความสัมพันธ์ของเราก็เป็นไปแบบเรื่อยๆ ไม่ค่อยมีความหวานหรืออะไรพิเศษ
จนมาถึงช่วง 2-3 เดือนที่ผ่านมา แฟนฉันอยากเป็นไรเดอร์ส่งคนในแอปหนึ่ง แต่ฉันรู้สึกไม่สบายใจ เพราะเคยได้ยินเรื่องของรุ่นพี่ที่ถูกนอกใจจากแฟนที่ขับแอปนี้ แถมเพื่อนของแฟนเองก็รับงาน...ในแอปนี้ด้วย ฉันเลยบอกเขาตรงๆ ว่าฉันไม่โอเค พร้อมอธิบายเหตุผลให้ฟัง แต่เขากลับตอบแค่ว่า "ไม่มีหรอก คิดมาก เค้าเข็ดแล้ว"
ตอนนี้ฉันไม่รู้จะจัดการกับความคิดและความรู้สึกของตัวเองยังไงดี
ควรจัดการกับความคิดตัวเองยังไงดีคะ
ใครเคยเจออะไรแบบนี้บ้าง มีวิธีรับมือกับความระแวงยังไงคะ?