ตามหัวกท.เลยค่ะ คนที่ออกกำลังกาย เป็นประจำทุกวัน และออกอย่างต่อเนื่อง ติดต่อกันมายาวนาน จนการออกกำลังกาย กลายเป็นส่วนนึงของ กิจวัตรประจำวันของคุณ คุณมีแรงบันดาลใจ หรือวิธีสร้างความขยัน ให้ตัวเองแบบต่