หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากรู้วิธีการฝึกตำแหน่งลิเบโร่ครับ
กระทู้คำถาม
กีฬา
วอลเลย์บอล
ตอนนี้ผมเล่นตำแหน่งลิเบโร่แล้วอยากรู้วิธีฝึกให้เก่งขึ้น
เพราะตอนนี้ผมฝึกคนเดียวที่บ้านคืออันเดอร์อยู่กับที่500
อันเดอร์โต้กำแพง200 เซ็ต200 เซ็ตโต้กำแพง200
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
น้อง Miku Akimoto เซ็นกับ Himeji แล้ว
บีหลังสาวปราสาทจะไม่บอดอีกต่อไป!!!! ที่มา: https://www.victorina-vc.jp/information/20250116-01
สมาชิกหมายเลข 708653
แรงมากกกก!!!!! โค้ชทีมหญิงแคนาดาคนใหม่คือ…..
ลุงกุยพี่ชายที่แสนดี อาจจะเขียนหัวข้อข่าวเหมือนฟาเก้ แต่สื่อตปท.คอนเฟิร์มแล้วว่าจริง!! เอาแล้วค่ะ Road to LA2028 ของจริง ไม่ต้องพูดเยอะ ทีมใหญ่ๆเกียมพังแน่
สมาชิกหมายเลข 6978961
โค้ชไก่ ราชพฤกษ์
แรงมาก
สมาชิกหมายเลข 7171311
ลีกเมกา กับ ลีกไทย
ท่านคิดว่า มีอะไรที่คล้ายกันบ้าง จงอภิปราย
คุณชายจิบเบียร์
แนะนำ wireless usb หน่อยค่ะ
ตัว TL-WN823N และตัว TL-WN821N ต่างกันยังไงหรอคะ หรือมีตัวไหนแนะนำราคาไม่เกิน500ไหมคะ ที่บ้านตัวเร้าเตอร์อยู่ชั้น1 แต่คอมอยู่ชั้น2ค่ะกำแพงกั้นกำแพงเดียวค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ
สมาชิกหมายเลข 5866551
ผมเป็นอะไรไม่รู้ครับวิดพื้นตรงกำแพง ละแขนไม่มีแรงครับยกแขนไม่ขึ้นเลย
ใครก็ได้ครับบอกผมทีครับพอดีผมอยากฝึกวิดพื้นแต่ยังไม่มีแรงและกล้ามเนื้อเลยไปวิดพื้นกำแพงก่อนครัยประมาณ 10 ครั้ง 4 เซ็ต พัก 45 วิอะครับละอยู่ดีแขนผมล้ามากไ่ม่มีแรงจะยกไรเลย
สมาชิกหมายเลข 8416087
ต้อง ปั่นได้เก่งมากมั๊ยถึงจะ ปั่นจบออเด็กซ์ 200 กม
ผม อายุ 50 ปี เคยปั่นมากสุก ราวๆ 150 กม/ 1 วัน( ไม่ได้ปั่นกลางคืน ) อยากลอง อออเด้กซื 200 กม ต้องวิธีการฝึก ต้องทำยังไง บ้าง รถ ควรเป็นหมอบ หรือ อื่นก็ได้ ยินดีรับคำแนะนำ ครับ ครับ
สมาชิกหมายเลข 947435
BNK เป็นศูนย์ฝึกไอดอล ที่มีคุณภาพ แต่...
BNK48 เป็นพื้นที่ ของการเริ่มต้นจาก 0 ในการเป็นไอดอล ทั้งการฝึกร้อง ฝึกเต้น และสามารถพัฒนาเด็กๆที่ไม่มีพื้นฐาน จนพัฒนาไปเทียบ เด็กที่เก่งได้ ขอเทียบ รุ่น 1 ตั้งแต่ เดบิวต์ ความสามารถ ตั้งแต่เริ่มต้
สมาชิกหมายเลข 5121085
เนื่องจากน้องบิ๋มไม่ได้เล่นพันทิป2วันเลยอยากทราบว่า
ที่เซียงไฮ้(Shanghai Bright Unest)จ่ายค่าตัวสาวเฟดไม่พอจริงมั้ยคะ ทีมเซียงไฮ้ก็ยังมีผู้เล่นคนอื่นๆชื่อดังเช่นไทนาร่าอีก ใครรู้ข่าวบ้างค่ะ
สมาชิกหมายเลข 8068542
ตู้เย็นถือเป็นโรลโมเดล ให้กับหนุ่มนักกีฬาวอลเลย์บอลชาย
ออร่าซุปตาร์มาก ดูแข็งแรงกว่าหนุ่มๆเยอะเลย
สมาชิกหมายเลข 3919442
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
กีฬา
วอลเลย์บอล
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากรู้วิธีการฝึกตำแหน่งลิเบโร่ครับ
เพราะตอนนี้ผมฝึกคนเดียวที่บ้านคืออันเดอร์อยู่กับที่500
อันเดอร์โต้กำแพง200 เซ็ต200 เซ็ตโต้กำแพง200