Hi เราอยากให้ตัวเราเองเลิกคิดมากคือว่าทุกวันนี้เรายังจมปลักอยู่กับเรื่องแย่ๆในอดีตเราคิดแต่เรื่องแย่ๆพอเราลองเลิกคิดไปคิดเรื่องอนาคตดูอนาคตที่เราคิดไว้ก็มีแต่สิ่งห่วยๆเราเป็นคนหนึ่งที่กลัวว่าคนอื่นจะเกลียดเรารึป่าวเขาจะมองเราไม่ดีหรือป่าวเรากลัวไปหมดเลยทั้งที่ไม่มีอะไรเกิดขึ้นแต่เรากับคิดไปเองแล้วและก็หลายวันก่อนมีคนพูดกระทบจิตใจเราแบบสุดๆพอตกเย็นมาเราก็มานั่งทบทวนกับตัวเองว่าเราผิดอะไรทำไมเขาถึงพูดแบบนั้นกับเราเราหาทางออกจากการคิดมากไม่ได้เลยเราเป็นแบบนี้มา3ปีได้แล้วแล้วตลอด3ปีเราก็ทำร้ายตัวเองเราไม่อยากเป็นแบบนี้แล้วเราเลยขอแม่ไปพบจิตแพทย์แม่กับไม่ยอมและบอกว่าเราเป็นบ้า
ทำยังไงให้เลิกคิดมาก?