ถ้าเครียดเราควรกำจัดยังไง?

คือเราเวลาที่โดนคนอื่นดูถูกหรือบูลลี่เราจะถือกลายเป็นปมอย่างเช่นวันนี้เราไปของในร้านค้าในโรงเรียนตอนเราจะจ่ายตังค์พนักงานบอกเราตังค์หล่นและตอนนั้นเราอ่ะมือไม่ว่างมือถือของส่วนอีกกำลังหยิบในกระเป๋าอยู่เราก็แบบเดี๋ยวก้มลงไปเก็บแต่พนักงานบอกเราว่า เอ๋อหรอ แล้วก็หยิบตังค์แล้วก็มองแรกอีกเราก็เลยคิดมากว่าเราดูเอ๋อขนาดนั้นเลยหรอทำให้คิดมากๆและก็เวลาที่คิดมากปมในอดีตต่างๆก็เหมือนย้อนกลับมาทั้งที่มันเป็นไม่น่าจำด้วย   ถ้าใครมีวิธีกำจัดมันมาบอกหน่อยนะคะ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่