คือตอนนี้ผมมีปัญหาอยู่ครับ คือจิตใจที่ไม่นิ่ง(ชอบคิดแบบแวบไปมา) ชั่วบ้างดีบ้างแต่ตอนคิดชั่วมันผ่านเข้ามาผมควรทำยังไงครับ ปกติจะข่มไว้ แต่ปล่อยผมยังไม่รู้ว่าจะปล่อยยังไง ยิ่งตอนนั่งสมาธินี่ก่อนจะสงบควา