สวัสดีคับ วันนี้จะมาเล่าประสบการณ์หมดไฟกับการเรียน"academic burnout" บางคนอาจจะคิดว่าผมเป็นคนตั้งใจเรียนขยันเรียน(มั้ง) สามารถควบคุมได้ เเต่ที่จริง ผมเหนื่อยมากครับ เเล้วเคยเเบบเหนื่อยเเบบสุดๆจนอยากจะลาออกจากโรงเรียนอะ ผมเป็นคนหนึ่งที่ไม่สามารถละจากเป้าหมายได้
ให้ความสำคัญกับ การสอบเทียบมากๆ เป็นคนที่ทำอะไรต้องทำให้สำเร็จอะ(เก็ตฟิวปะ15645) เพราะฉะนั้นผมคอมมิชกับการเรียนเเล้วผมจะไม่ทิ้งการเรียน ผมคอมมิชกับการสอบผมก็จะไม่ละทิ้งการการสอบ ผมคอมมิชไปเที่ยวกับเพื่อนผมก็จะไป
เเต่มีอยู่สิ่งหนึ่งที่ผมละทิ้งอยู่ตลอดก็คือ "สุขภาพ" ผมนอนน้อยมาก ผมสามารถให้เวลากับทุกๆสิ่ง ทุก Dimension ในชีวิตได้ยกเว้น การนอน
เเละการพักผ่อนอย่างเพียงพอ ซึ่งงงงงง!!!มันเป็นปัญหาที่เป็นมานานเเล้ว (ถามว่าเเก้ไขได้ยังข้อตอบเลยว่ายังงงงงงงง455415) ก็คงยังเเหละเนาะเพราะว่าผมคิดว่าการพักผ่อนมันเสียเวลาเว้ยยย(ไม่รู้คิดคนเดียวป่าวนะ54854564) คือผมต้องเตือนสติตัวเองเว้ยว่าการนอนคือการเรียน
(เเต่เสาร์อาทิตย์หลับเป็นตาย555) รู้มั้ยทำไมผมถึงคิดว่าการนอนคือการเรียน เพราะถ้าผมไม่คิดเเบบนี้ ผมจะเดดสมอเล่ก่อนเว้ย555 หยอกๆ52584 ไม่ คือถ้าผมไม่คิดเเบบนี้ร่างกายเราจะพังเว้ย เเล้วเราต้องใช้เวลาในการฟื้นฟูร่างกาย (ซึ่งนี่เเหละทำให้ผมเสียเวลาไปมากกว่าเดิมอีกโอ้ยยยย) พูดเหมือนง่ายเเต่ก็ไม่ง่าย(มั้ง) ถ้าผมพักจะเเอบรู้สึกผิดนิดๆ ก็เหมือนตอนที่ผมนั่งเล่นเกม ผมก็จะคิดว่าเเบบถ้าเราเอาเวลาเล่นเกมมาอ่านหนังสือ ให้มันมีประสิทธิภาพ(effective)กว่านี้ ส่วนหนึ่งอาจจะเป็นเพราะว่าผมก็เปรียบเทียบตัวเองกับคนในโซเชียลเหมือนกันนะ เห็นว่าเเบบ เขาอ่านหนังสือตลอดเวลา ความรู้พร้อมตลอดเวลา เเต่เรามานั่งทำอะไรอยู่เนี่ย(นั่งเล่นเกมมมมมมมมมมมมม1545642) บางคนก็มองผมว่าเป็นคนเรียนเก่ง เเฮปปี้อยู่ตลอดเวลา(ไม่ได้เเฮปปี้เเต่หลอน555) เเต่ว่าผมอาจจะรู้สึก เหนื่อย ท้อ อยู่ก็ได้(มาเเนวดราม่าละ5555) เเละใครที่ท้อกับการเรียน(เเต่ถ้าท้อกับกับความรักอย่ามาอยู่ตรงนี้555)ใครที่ท้อกับการเรียนอยากจะบอกว่าคุณไม่ได้เหนื่อยอยู่คนเดียว5555เรามีเพื่อนนนนนนนน5456452
วิธีการทำไม่ให้หมดไฟอ่ะนะ (วิธีนี้ใช้กับผมแล้วมันเวิร์คนะ) ลองฝึกตัวเองให้มีระเบียบในการใช้ชีวิตมั้ยแบบ ทำซ้ำๆจนมันชิน ฟิลแบบทำจนมันกลายเป็นรูทีนในการใช้ชีวิต บางครั้งก็ออกไปเติมความสุขกับเพื่อนบ้าง มันก็จะหมดไฟได้ยากขึ้นนะ อันนี้ไม่แน่ใจว่าจะเวิร์คกับทุกคนรึปล่าว แต่มันใช้ได้ดีสำหรับผมนะคับเอาเป็นว่า ขอให้ทุกคนที่กำลังหมดไฟอยู่อยากจะบอกว่าเป็นกำลังใจให้นะคับ สู้ๆๆ
(ปล. วิธีข้างต้นผมใช้แล้วมันเวิร์คมันดี ส่วนถ้าใครใช้แล้วมันไม่เวิร์คเราก็ต้องขอโทษด้วยคับ)
#เดี๋ยวมาต่อขอนอนก่อน2154566
หมดไฟกับการเรียน! จนอยากลาออกจากโรงเรียน!!
ให้ความสำคัญกับ การสอบเทียบมากๆ เป็นคนที่ทำอะไรต้องทำให้สำเร็จอะ(เก็ตฟิวปะ15645) เพราะฉะนั้นผมคอมมิชกับการเรียนเเล้วผมจะไม่ทิ้งการเรียน ผมคอมมิชกับการสอบผมก็จะไม่ละทิ้งการการสอบ ผมคอมมิชไปเที่ยวกับเพื่อนผมก็จะไป
เเต่มีอยู่สิ่งหนึ่งที่ผมละทิ้งอยู่ตลอดก็คือ "สุขภาพ" ผมนอนน้อยมาก ผมสามารถให้เวลากับทุกๆสิ่ง ทุก Dimension ในชีวิตได้ยกเว้น การนอน
เเละการพักผ่อนอย่างเพียงพอ ซึ่งงงงงง!!!มันเป็นปัญหาที่เป็นมานานเเล้ว (ถามว่าเเก้ไขได้ยังข้อตอบเลยว่ายังงงงงงงง455415) ก็คงยังเเหละเนาะเพราะว่าผมคิดว่าการพักผ่อนมันเสียเวลาเว้ยยย(ไม่รู้คิดคนเดียวป่าวนะ54854564) คือผมต้องเตือนสติตัวเองเว้ยว่าการนอนคือการเรียน
(เเต่เสาร์อาทิตย์หลับเป็นตาย555) รู้มั้ยทำไมผมถึงคิดว่าการนอนคือการเรียน เพราะถ้าผมไม่คิดเเบบนี้ ผมจะเดดสมอเล่ก่อนเว้ย555 หยอกๆ52584 ไม่ คือถ้าผมไม่คิดเเบบนี้ร่างกายเราจะพังเว้ย เเล้วเราต้องใช้เวลาในการฟื้นฟูร่างกาย (ซึ่งนี่เเหละทำให้ผมเสียเวลาไปมากกว่าเดิมอีกโอ้ยยยย) พูดเหมือนง่ายเเต่ก็ไม่ง่าย(มั้ง) ถ้าผมพักจะเเอบรู้สึกผิดนิดๆ ก็เหมือนตอนที่ผมนั่งเล่นเกม ผมก็จะคิดว่าเเบบถ้าเราเอาเวลาเล่นเกมมาอ่านหนังสือ ให้มันมีประสิทธิภาพ(effective)กว่านี้ ส่วนหนึ่งอาจจะเป็นเพราะว่าผมก็เปรียบเทียบตัวเองกับคนในโซเชียลเหมือนกันนะ เห็นว่าเเบบ เขาอ่านหนังสือตลอดเวลา ความรู้พร้อมตลอดเวลา เเต่เรามานั่งทำอะไรอยู่เนี่ย(นั่งเล่นเกมมมมมมมมมมมมม1545642) บางคนก็มองผมว่าเป็นคนเรียนเก่ง เเฮปปี้อยู่ตลอดเวลา(ไม่ได้เเฮปปี้เเต่หลอน555) เเต่ว่าผมอาจจะรู้สึก เหนื่อย ท้อ อยู่ก็ได้(มาเเนวดราม่าละ5555) เเละใครที่ท้อกับการเรียน(เเต่ถ้าท้อกับกับความรักอย่ามาอยู่ตรงนี้555)ใครที่ท้อกับการเรียนอยากจะบอกว่าคุณไม่ได้เหนื่อยอยู่คนเดียว5555เรามีเพื่อนนนนนนนน5456452
วิธีการทำไม่ให้หมดไฟอ่ะนะ (วิธีนี้ใช้กับผมแล้วมันเวิร์คนะ) ลองฝึกตัวเองให้มีระเบียบในการใช้ชีวิตมั้ยแบบ ทำซ้ำๆจนมันชิน ฟิลแบบทำจนมันกลายเป็นรูทีนในการใช้ชีวิต บางครั้งก็ออกไปเติมความสุขกับเพื่อนบ้าง มันก็จะหมดไฟได้ยากขึ้นนะ อันนี้ไม่แน่ใจว่าจะเวิร์คกับทุกคนรึปล่าว แต่มันใช้ได้ดีสำหรับผมนะคับเอาเป็นว่า ขอให้ทุกคนที่กำลังหมดไฟอยู่อยากจะบอกว่าเป็นกำลังใจให้นะคับ สู้ๆๆ
(ปล. วิธีข้างต้นผมใช้แล้วมันเวิร์คมันดี ส่วนถ้าใครใช้แล้วมันไม่เวิร์คเราก็ต้องขอโทษด้วยคับ)
#เดี๋ยวมาต่อขอนอนก่อน2154566