ผมทำงานเป็นวิศวกรไฟฟ้าที่รัฐวิสาหกิจแห่งหนึ่ง งานของผมต้องทำใน excel ซึ่งบางทีต้องนั้งหน้าจอคอมพิวเตอร์ทั้งวัน แต่จะมีปัญหาเรื่องการทำสมาธิให้นั้งจ้องคอมพิวเตอร์ทั้งวัน ช่วงหลังๆจะโฟกัสงานไม่ได้เพราะรู้สึกเครียดและทำงานไม่เสร็จครับ ขอคำแนะนำจากเพื่อนพันทิปหน่อยครับที่จะแก้ปัญหานี้อย่างไร