สวัสดีค่ะ เราเป็นคนนึงที่คิดมาก็มากเกี่ยวกับคนรอบข้างว่าเขาจะรู้สึกยังไงกับตัวเองหรือว่าอะไรแบบนี้แต่พอได้เจอคนที่รับฟังเราได้เราก็เริ่มไหล จนบางครั้งเผลอไปทำตัวเชิงลบตัดพ้อตัวเองและคิดมาก คิอเราอารมณ์อ่อนไหวมากในช่วงหลายๆเดือนที่ผ่านมา จึงทำให้บางครั้งเราก็แอบร้องไห้ที่เขาไล่ดราไปพักซึ่งเรารู้ว่ามันดี แต่ในทางกลับกันเราก็อยากขอโทษเพราะเราไปทำตัวแย่ใส่เข้า จนเรารู้สึกไม่ชอบตัวเองซึ่งเป็นปกติยิ่งไม่ชอบหนักกว่าเดิมเพราะกลัวว่าจะทำคนอื่นเดือดร้อนและรู้สึกแน่จึงอยากขอคำแนะนำว่าเราควรทำอย่างไร พวกพักออกจากโซเชียล(เพื่อนออนไลน์) มีวิธีที่สามารถทำให้ออกมาได้ง่ายๆหรือเปล่า (แต่ชีวิตครอบครัวเราก็ไม่ได้ดีย่ำแน่เลยจนบ้างที่ถ้าเราเกิดป่วยหรือเปล่าไรรู้สึกว่าอยากให้ตัวเองตายไปเฉยๆ )