สวัสดีทุกคนครับ วันนี้ผมอยากจะมาเล่าเรื่องใกล้ตัวที่หลายคนอาจเคยเจอเหมือนผม เรื่องมันเริ่มจาก "ผมหงอก" ที่ตอนแรกดูเหมือนเรื่องเล็กๆน้อยๆ แต่ตอนนี้กลายเป็นเรื่องใหญ่ในใจผมซะแล้ว เมื่อก่อนผมหงอกก็ขึ้นแค่ 2-3 เส้น ผมไม่ได้สนใจเลยคิดว่า "เอาน่า ธรรมดาของอายุ" แต่พอมันเริ่มเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ จนทุกครั้งที่ส่องกระจก เห็นมันชัดขึ้นชัดขึ้น ความมั่นใจของผมก็ลดลงตามไปด้วย มีครั้งหนึ่งไปเจอเพื่อนเก่าสมัยเรียน เพื่อนทักว่า "เครียดอะไรเยอะปะเนี่ย ดูโทรมไปนะ" ตอนนั้นผมถึงกับอึ้งเลยครับ เพราะผมรู้ตัวว่ามันไม่ได้แค่เรื่องผมหงอกอย่างที่ผมคิด แต่มันทำให้ภาพลักษณ์ของผมดูแก่เกินไปจริงๆด้วย ที่ผ่านมา ผมแก้ปัญหาแบบง่ายๆ ด้วยการดึงผมหงอกทิ้งหรือไม่ก็ย้อมผมไปเลย แต่ก็รู้สึกว่ามันเหมือนแก้ที่ปลายเหตุ บางทีต้องคอยย้อมซ้ำๆ จนเหนื่อยและเสียเวลา เลยอยากหาวิธีอื่นที่ช่วยดูแลผมได้ดีขึ้น

ตอนนี้ผมเริ่มหันมาดูแลตัวเองมากขึ้นครับ ทั้งเรื่องการกิน การนอน และลดความเครียด แต่ผมก็ยังสงสัยว่าแล้วมันจะพอไหม? เลยอยากมาขอคำแนะนำจากทุกคนที่อาจเคยเจอปัญหาแบบนี้ เพื่อนๆมีวิธีการดูแลผมหงอกแบบไหนกันบ้างครับ ตอนนี้ผมยังอยู่ในช่วงลองปรับเปลี่ยนตัวเอง ถ้าใครมีประสบการณ์ดีๆ หรือคำแนะนำที่ช่วยได้ อยากให้แชร์กันครับ เพราะผมเชื่อว่าหลายๆ คนที่กำลังอ่านอยู่ อาจเจอปัญหาแบบนี้เหมือนกัน มาคุยกันนะครับ ผมพร้อมเปิดใจฟังทุกคำแนะนำเลยครับ ขอบคุณมากๆครับ