คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 1
ดีแล้วที่รู้สึกตัวว่าทำอะไรอยู่
1. ถ้าคุณโกรธ ให้หยุดทุกอย่างไม่ต้องพูดอะไร เดินหนีออกจากตรงนั้นก่อน แล้วนับ1-20 พร้อมหายใจเข้าและออกลึกๆ ถ้ายังไม่หายนับต่อให้ถึง 50 พร้อมกับคิดทบทวนว่าเราควรโกรธจริงหรือ
2. ผลการเรียนแย่เพราะอะไร ลองกลับมานั่งคิดทบทวนซิว่าอะไรดึงความสนใจเราออกไปจากการเรียน เช่น ซีรี่ youtube เกมส์ เพือน แฟน เมื่อเจอปัญหาแล้ว ก็จัดตารางเวลาให้ชัดเจน เวลาไหนเราจะทำอะไรได้แค่ไหน และเวลาไหนที่เราจะสนใจเรื่องเรียน
3. ถ้าน้องไม่ได้เด็กเกินไปคุยกับน้องซะ ว่าตัวเราไม่ชอบอะไร น้องไม่ชอบอะไร และทำข้อตกลงว่าเราจะไม่ข้ามเส้นของแต่ละคนกัน
4. ทำดีกับน้องโดยไม่มีเหตุผล สร้างความสัมพันธ์ที่ดีระหว่างกัน
5. มีปัญหาอะไรก็ลองขอคำปรึกษาพ่อแม่ดู จากที่อ่านดู พ่อแม่เราน่าจะพร้อมที่จะรับฟังเรานะ
1. ถ้าคุณโกรธ ให้หยุดทุกอย่างไม่ต้องพูดอะไร เดินหนีออกจากตรงนั้นก่อน แล้วนับ1-20 พร้อมหายใจเข้าและออกลึกๆ ถ้ายังไม่หายนับต่อให้ถึง 50 พร้อมกับคิดทบทวนว่าเราควรโกรธจริงหรือ
2. ผลการเรียนแย่เพราะอะไร ลองกลับมานั่งคิดทบทวนซิว่าอะไรดึงความสนใจเราออกไปจากการเรียน เช่น ซีรี่ youtube เกมส์ เพือน แฟน เมื่อเจอปัญหาแล้ว ก็จัดตารางเวลาให้ชัดเจน เวลาไหนเราจะทำอะไรได้แค่ไหน และเวลาไหนที่เราจะสนใจเรื่องเรียน
3. ถ้าน้องไม่ได้เด็กเกินไปคุยกับน้องซะ ว่าตัวเราไม่ชอบอะไร น้องไม่ชอบอะไร และทำข้อตกลงว่าเราจะไม่ข้ามเส้นของแต่ละคนกัน
4. ทำดีกับน้องโดยไม่มีเหตุผล สร้างความสัมพันธ์ที่ดีระหว่างกัน
5. มีปัญหาอะไรก็ลองขอคำปรึกษาพ่อแม่ดู จากที่อ่านดู พ่อแม่เราน่าจะพร้อมที่จะรับฟังเรานะ
▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ขอคำแนะนำกับพื้นที่ระบายหน่อยค่ะ
จนตอนนี้มันเป็นปัญหาใหญ่สำหรับเรามาสักพักแล้ว แต่วันนี้เราทำตัวไม่ดีวันนี้ใส่น้องก็ค่อนข้างร้ายแรงค่ะแต่ไม่ได้เป็นการทำรายร่างกายนะคะ ตอนนั้นเราเอาอารมณ์เป็นที่ตั้ง จนตอนนี้เรากลับมาทบทวนหลายๆอย่างเรารู้สึกเราเริ่มนิสัยแย่ลงเราก็ไม่อยากให้น้องไม่ชอบเราหรือไม่ไว้ใจเราค่ะ เราไม่อยากให้คนในบ้านเราไม่สบายใจด้วย อีกอย่างปีนี้เราผลการเรียนแย่แต่เราไม่อยากบอกคนที่บ้านเราเลยเก็บไว้กับตัวแล้วเราก็มารู้สึกผิดค่ะ เรายอมรับว่าครอบครัวเราเขาดีกับเรามากเลยค่ะเขาซัพพอร์ตด้านที่เราชอบด้านที่เราอยากเรียน เขาไม่เคยละเลยการเลี้ยงดูเลยค่ะแต่ปีนี้เกรดวิชาที่เราละเลยมันแย่ค่ะ เราเลยรู้สึกผิดกับที่บ้านเพราะเราไม่เคยผลการเรียนแย่ขนาดนี้ ช่วงนี้ปัญหาค่อนข้างรุมเร้าทำให้เราขาดสติไป เราควรแก้ความรู้สึกนี้ยังไงดีคะ ควรระงับความโกรธด้วยวิธีไหน ต้องเพิ่มสติยังไง ใครรู้บอกกันได้นะคะ เราอยากเปลี่ยนตัวเองมากๆตอนนี้เราไม่อยากรู้สึกผิดต่อตัวเองและไม่อยากทำให้คนในบ้านต้องผิดหวังค่ะ