.
...  เช้านี้ ฝึก สติ สมาธิ  ในรูปแบบ ตามหลัก สติปัฏฐาน ตามปกติ  ... ง่วงก็ฝึก  หิวก็ฝึก  อิ่มก็ฝึก  ขี้เกียจก็ฝึก  เมื่อยก็ฝึก

... เบื่อก็ฝึก  ทุกข์ก็ฝึก   งานยุ่งก็ฝึก  ปวดหัวตัวร้อนก็ฝึก  มียุงมีมดมากวนก็ฝึก  เสียงรอบๆดังก็ฝึก ร้อนก็ฝึก หนาวก็ฝึก
.
.
.
... ประชากรโลก ล่าสุด 8000 ล้านคน ... 1 วัน ก็ 8000 ล้านเรื่อง ... ถ้าเรารับรู้ แล้วอิน ไปซะทุกเรื่อง  ... เราแย่แน่ๆ
.
.


.
.