กระทู้นี้จะเป็นกระทู้ที่หวังว่าจะคลายกังวลสำหรับคนบางคนที่จะต้องปักหมุดจัดฟันแล้วกลัวๆอยู่นะคะ เราจะบอกว่า ไม่ต้องกลัวเลยยย มันไม่เจ็บเลยค่ะ คือเราไปปักมาแบบชิวม้ากๆจิง เราปักหมุดเดียวนะคะ เจ็บแค่ฉีดย

ผมออกกำลังกายมาตั้งแต่ก่อนจะปิดเทอมครับประมาณ2ครับแบบตั้งใจสุดๆพอปิดเทอมมาประมาณกลางเดือนนี้นนะครับ กลับรู้สึกขี้เกียจ.มากกก ทั้งที่กล้ามเริ่มจะมี+หน้าท้องเริ่มเห็นชัด เคยมั้ยครับ? 

เราอายุ 17 น้ำหนัก97 เป็นคนชอบกินพวกของทอดแล้วก็หมูกะทะน้ำอัดลมไรงี้อ่ะค่ะ ถ้าลดน้ำหนักแบบแค่งดของหวานน้ำอัดลม แล้วก็ลดของทอด แต่ไม่ออกกำลังกายมันจะย้วยไหมคะ