ช่วยเเนะนำวิธีแก้้ได้มั้ยคับพี่ๆ

ตามหัวข้อเลยค่ะ เราเป็นคนอ่อนไหวง่ายมาก ที่เกี่ยวกับเรื่องร้องไห้อะค่ะ เห็นรูปภาพคนร้องไห้ก็น้ำตาไหลออกมาเลยค่ะ เรื่องเศร้าเข้ามาในหัวก็ร้องไห้เลยค่ะ อะไรนิดหน่อยก็ร้อง อยากให้ตัวเองเข้มแข็งมากกว่านี้

คือวันนี้เราร้องไห้อะค่ะ แล้วร้องไม่หยุดเลยเพราะเป็นเรื่องของคนรัก   เราอยากจะระบายออกมาให้หมดแต่มันก็ไม่ได้อะค่ะ        มันอธิบายให้ตัวเองเข้าใจไม่ได้ว่าทำไม อะไร อย่างไหร่ &

เป็นคนร้องไห้ง่ายมากค่ะ คือ เวลาเจอปัญหา อารมณ์แบบปัญหาชีวิต ในเรื่องเดิมๆ เรื่องงาน ความรัก ครอบครัว เรียน เหนื่อย ท้อ จะเก็บมาคิดแร้วน้อยใจ โดยส่วนตัวเปนคนขี้น้อยใจ แต่สิ่งเหล่านี้จะเปนเวลาอยู่กับคน

เคยอ่านเจอเค้าบอกว่าถ้าเราดีใจน้ำตาจะไหลออกทางด้านขวาก่อน ถ้าเสียใจน้ำตาจะไหลออกทางด้านซ้าย จริงหรือไม่ใช่หรือมั่ว ??? ไม่เคยสังเกตุเหมือนกันนะ

ไม่ได้ร้องไห้แบบเศร้าเสียใจนะคะ คือปกติเราอ่อนไหวง่ายอยู่แล้วเวลาดูหนังเศร้าๆ ฉากครอบครัวอะไรแบบนี้ แต่คือวันนี้มาแปลกมาก เมื่อเย็นเราก็ทำกับข้าวกินปกติ แล้วเปิดทีวีเจอหนังการ์ตูน Bee Movie แบบใกล้จบแ

เราไม่รู้ว่าเราเป็นอะไรทุกครั้งที่พูดเรื่องครอบครัวเรื่องในอดีตเกี่ยวกับครอบครัวอยู่ดีๆน้ำตาจะไหลไม่ว่าจะพูดกับเพื่อนหรือพูดกับคนในครอบครัวทุกครั้งที่พูดเรื่องตัวเองหรือพูดเรื่องคนในครอบครัวให้พ่อแม่ฟ

อันนี้กลัวว่าจะเป็นเเพนิคหรือโรคหัวใจมั้ยคะ คือก่อนนอนเหมือนจุกเสียดมันเหมือนจะหลับแต่หลับไม่ลงคะเหมือนมีอะไรรั่วไหลที่อกซ้าย มีคำแนะนำอะไรบ้างมั้ยคะ ส่วนตัวไม่ค่อยได้ออกกำลังกายคะ

คือปวดหัวข้างซ้ายตุ๊บๆบางทีก็เป็นชั่วโมงเลยปวดเป็นประจำเกือบทุกวันเลยค่ะ ปวดบางทีรู้สึกแสบตาแล้วน้ำตาไหลด้วย ปกติเป็นคนนอนไม่ตรงเวลาแต่นอนเยอะค่ะ อยู่ดีๆก็จะรู้สึกปวดหัวจี๊ดๆขึ้นมาแล้วปวดนานๆ ส่วนมากป

อยากขอคำปรึกษาคับ#  มีวันนึงผมนั่งอยู่ดีๆก็รู้สึกซึมไม่อยากทำอะไรรู้สึกเหนื่อย บางครั้งน้ำตาก็ไหลออกมาเองรู้สึกวิตกกลัวโมโหบ้างสับสนเหงา เลยอยากทราบว่าเป็นอาการปกติรึป่าวหรือเราต้องปรับตัวยังไงบ้