กลัวการอ่านแชทแก้อย่างไรดี?

อาการนี้มันเกิดขึ้นช่วงโควิด อาจเป็นเพราะใช้งานแอปสนทนามากเกินไปไม่ว่าจะเป็นแชทงานหรือเพื่อน
อาการไม่ชอบอ่านแชทก็ยังคงอยู่จนถึงทุกวันนี้
จะบอกว่าไม่ชอบอ่านหรือกลัวดี คือก่อนหน้านี้เจอเรื่องเครียดๆเกี่ยวกับเพื่อนมาเยอะจนตอนนี้กลัวว่าถ้าเปิดแชทแล้วจะมีอะไรเครียดให้เจออีก
พอไม่อ่านแชทเข้าหน่อยก็โดนบ่น แต่ถ้าเป็นแชทกับเพื่อนที่คุยกันดีๆก็รู้สึกดีเหมือนกัน 
สรุปแล้วเป็นโรคหรือป่าว หรือเกิดจากความเครียด ต้องแก้ยังไง มีใครรู้หรือเจอประสบการณ์แบบไหนแลกเปลี่ยนกันได้ (ป.ล ตอนนี้อาการดีขึ้นบ้างแล้ว ส่วนใหญ่ในตอนนี้ปิดการแจ้งเตือนทั้งหมดแต่ก็จำเป็นต้องเข้าไปเช็คงาน)
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่