สวัสดีชาวพันทิปปี2025ครับ🙏 ขอเกริ่นคร่าวๆก่อนนะคับ ผมชอบกินข้าวมันไก่มากคับ ชอบถึงขนาดอยากกินทุกวันเลย เเต่ผมก็ต้องหักห้ามใจ เพราะ ข้าวหมูกรอบก็อร่อยเหมือนกันเลยกินปนๆกันอะคับ🤤 โอเคเริ่มเข้าเรื่อง!!

อาหารที่มีการโฆษณาว่ามีวิตามินต่าง ๆ ในปริมาณสูง เช่นในผลไม้บางชนิดนั้นไม่ใช่สิ่งจำเป็นที่มนุษย์ต้องกิน ส่วนตัวคิดว่าร่างกายคนเราไม่ได้ต้องการมากมายขนาดนั้น และยังอยู่ที่การดูดซึมในร่างกายอีกด้วยว่าจะ

ทำให้คนที่บ้านกินด้วยเทคนิค wok hei แต่คนที่บ้านบอกเหม็นควันไฟเพราะกลิ่นควันมันมากลบกลิ่นเครื่องปรุงและเครื่องเทศ กระเพรากุ้งไฟแดง กระเพราหมูบดไฟแดง ผัดผักบุ้งไฟแดง ราดหน้า แดดเดียวสะดุ้งไฟ ยกตัวอย่าง

รู้ว่าการออกกำลังกาย ทำให้้ร่างกายเเข็งเเรง แต่ก็ยังเเพ้ใจตัวเองไม่เริ่มสักทีค่ะ เพื่อนๆมีวิธีฮึบตัวเองยังไงบ้างค่ะ กว่าจะเริ่มออกกำลังกายได้อย่างมีวินัย ทุกวันค่ะ  ขอบคุณมากๆค่ะ

สัปดาห์ที่แล้วมากินวันจันทร์ปูอัดเยอะจุกๆ อกไก่เยอะไข่นกกระทาล้นๆผักสดมาก วันนี้วันศุกร์มากิน มีแต่เซเลอรี่ วิญญาณอกไก่ ไข่นกกระทาหมด ผักโขมก็เหม็นเน่า 🥲

น้องหมาเพิ่งฉีดวัคซีนเเค่2เข็มยังฉีดไม่ครบอายุเเค่2เดือนครึ่งหมอบอกว่ายังไม่สามารถอาบน้ำได้เราซือน้องมาจากคลีนิคเลยคะสุขภาพเเข็งเเรงเช็คร่างกายก่อนรับมาเเล้วน้องร่าเริงฉลาดไฮเปอร์มากอยู่ไม่สุขเเละทานเ

เพื่อนๆสาวๆ เวลาก่อนประจำเดือนจะมา มีเมนูอะไรที่ชอบทานกันบ้างคะ? ส่วนตัวชอบทาน ตำไทย / ตำข้าวโพดไทย / ขนมจีน /ยำวุ้นเส้น / ต้มยำ มากๆค่ะ นี้ก็กินเมนูเเนวนี้วนมา3วันเเล้ว ฮ่าๆ

ผมอายุ15น้ำหนัก52สูง170เเต่ตัวดูผอมเเห้งเหมือนไม่มีเเรงมากๆเพราะว่าน่าจะนอนน้อยด้วยมีวิธีเพิ่มกล้ามเนื้อให้ดูตัวใหญ่ขึ้นมั้ยครับเพื่อจะไปสอบนักเรียนเตรียมทหารอะครับ