สวัสดีค่ะ ตอนนี้เรากำลังศึกษาอยู่ชั้นม.5 แผนการเรียนวิทย์คณิต ก่อนหน้านี้ตอนม.4 เรายังเรียนได้ปกติ ผลการเรียน3.8+ ไม่มีปัญหากระทบเท่าไร ทำงานแข่งวิชาการส่งตลอด แต่ตอนนี้ม. Burn outหนักมาก ไหนจะอ่านหนังสือ ต้องมานั่งทำกีฬาสี เรียนพิเศษ ทำงานหาเงิน ทำงานแข่ง หรือเรื่องเครียดอื่นๆจิปาถะเยอะแยะ
ทำให้รู้สึกเหนื่อยมากๆ จนตอนนี้เริ่มมีผลกับสุขภาพกายด้วย นอนไม่หลับบ้าง ป่วยบ่อยบ้าง มีวิธีแก้อาการBurn outยังไงบ้างคะ ที่ไม่ใช่ทำงานอดิเรก ลองแบ่งเวลามาทำสิ่งที่ชอบแต่มันไม่สนุกเหมือนก่อนแล้ว