1. ตั้งเป้าหมายที่ชัดเจน=ตั้งเป้าหมายที่ชัดเจน  ว่าเราต้องการอะไร  
2. ฝึกฝนวินัย = วินัยเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการเอาชนะใจตัวเอง  เราต้องฝึกฝนตัวเองให้ทำสิ่งที่ต้องทำ  แม้ว่าจะไม่อยากทำก็ตาม  เราต้องต่อสู้กับความขี้เกียจ  ความลังเล  และอุปสรรคต่างๆ
3. เปลี่ยนความคิด=ความคิดของเรามีพลังมาก  ความคิดเชิงลบสามารถขัดขวางเราไม่ให้บรรลุเป้าหมาย  ดังนั้น  เราต้องเปลี่ยนความคิดเชิงลบเป็นความคิดเชิงบวก
4. อดทน =การเอาชนะใจตัวเองไม่ใช่เรื่องง่าย  ต้องใช้เวลา  ความพยายาม  และความอดทน  เราต้องไม่ท้อแท้  เมื่อเราเจอกับอุปสรรค  เราต้องเรียนรู้จากมัน  และพยายามต่อไป
5. หาแรงบันดาลใจ=การหาแรงบันดาลใจจากผู้อื่น  ที่สามารถเอาชนะใจตัวเอง  และประสบความสำเร็จ  เป็นสิ่งที่ดี  แรงบันดาลใจจะช่วยให้เรามีพลังใจ  และมุ่งมั่นที่จะบรรลุเป้าหมาย