▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คนเราต้องการ 16-24 กรัมต่อวัน ถ้าในหนึ่งวัน เราไม่ได้รับน้ำตาลตามที่ร่างกายต้องการ ร่างกายจะดึงน้ำตาลเก่ามาใช้ไหมคะ
เราอายุ 17 ปี อยากปั้นกล้ามไว้ช่วยพ่อแม่ยกกระสอบข้าวของกิจการที่บ้าน ไปดูในอินเทอร์เน็ตบอกว่า ถ้าอยากจะมีกล้ามต้องทานโปรตีนเยอะ ๆ ลดแป้ง ไขมัน น้ำตาล
ขอคำแนะนำด้วยนะคะ ขอบพระคุณค่ะ 🙏