สมัยเรียนนอนดึก ยังพอตื่นเช้า หรือได้ยินเสียงนาฬิกาปลุกบ้าง แต่พออายุได้ 18 ก็เริ่มมีอาการนอนไม่ค่อยหลับ หลับเช้า ตื่นอีกทีตอนเย็น ปัจจุบัน ทำงานแล้ว งานมี 2 กะ คือ เข้า 04.30 เลิก 13.30 กับ เข้า 13.00 เลิก 22.00 ปรับเวลานอนไม่ได้เลยจริงๆ เคยหักดิบมาแล้วในวันหยุดยอมไม่นอนตอนกลางวัน เพื่อมานอนตอนค่ำ สรุปว่าตื่นอีกที 1 - 2 ทุ่มของอีกวัน แล้วตื่นมาจะปวดหัวมาก เป็นคนที่นอนเยอะมาก แต่ด้วยเวลางานที่ปรับเปลี่ยนตลอด ทำให้ปรับเวลายากขึ้น ซึ่งจะลาออกจากงานนี้ก็เสียดาย เนื่องจากค่าตอบแทนค่อนข้างสูง และเวลาหลับไม่มีใครสามารถติดต่อได้เลย ไม่ได้ยินเสียงแม้กระทั่งแม่โยนของเข้าตรงระเบียงเพื่อให้เราเปิดประตูให้ ตั้งนาฬิกาปลุกถี่ๆ ลองแล้วไม่ได้ผลไม่ได้ยินอะไรเลย ซื้อนาฬิกาปลุกมาแล้วก็ไม่ได้ผล กลับเป็นการสร้างความเดือดร้อนให้ข้างห้องอีกเพราะเสียงดังมากและเราก็ไม่ตื่นมาปิด พักหลังมานี้ จากเรื่องที่นอนไม่หลับและตื่นยากนี้ทำให้เจอปัญหาที่ทำงานหนักมาก อยากแก้ แต่ไม่รู้จะเริ่มจากตรงไหน ถ้าให้ออกกำลังกาย บอกเลยว่าไม่มีเวลาค่ะ วันหยุด 1 วันต่อสัปดาห์ เราก็ต้องทำงานบ้าน ที่ไม่ได้ทำมาทั้งอาทิตย์ให้เสร็จ อีกอย่างวันหยุดกว่าจะตื่นก็เย็นแล้วค่ะ ปกติไม่ดื่มแอล ไม่ดื่มกาแฟอยู่แล้วค่ะ