ตามหัวข้อเลยครับ คือผมปกติเล่น 9kg เเต่รู้สึกไม่โดน เลยลดเหลือ 5 kg ค่อยๆ โฟกัส ต่ำ กลาง สูง
ยืด อก ทำไงก็รู้สึกไม่โดน อกเลยครับ บางทีก็มีปวดบ้าง เเต่ปวดตรง เเถวๆ ไหล่ กับตรง รักเเร้
เล่นส่วนอื่น สบายหมดครับ เเต่ส่วนอก
รู้สึกโฟกัสยากที่สุดเลยครับ ดูtiktok youtube
ทำตามเเล้วก็ไม่ได้ครับ  เซ็งคร้บ ตอนผมเล่นท่าอก
ก็จับๆ อกก็ขยับนะครับ เเต่ไม่ปวดเลย 
เป็นเเบบนี้ มาหลายเดือนเเล้วครับ