เราวัยทำงาน   พอเลิกงานหรือวันหยุด  ก็จะเล่นมือถืออยู่ตลอด  เฟสบุ๊ค  ไอจี  ยูทูป ดูซีรีย์ วนเวียนอยู่แบบนี้   จนรู้สึกว่าตัวเอง อาจจะมีสมาธิที่สั้น  เพราะช่วงหลังๆ   หยิบหนังสือ  หรือเอางานมาทำ  ก็โฟกัสได้แปปเดียว ก็จะไปหยิบมือถือมาเล่นอีกละ   เราเคยพยายามซื้อหนังสือมาอ่าน หลายเล่ม  แต่ก็อ่านได้แค่ 1 -2 หน้าก็หยิบมือถือมาอีกละ   กินข้าวกินขนมก็หยิบมือถือมาดูอีก   ทำงัยให้เลิกเล่นได้บ้าง