สวัสดีค่ะ คือเเฟนเราฝึกงานบริษัทเเห่งนึง (เรียนปวส.) ซึ่งทำงานกะดึกทั้งอาทิตย์เลย บางครั้งก็มีเปลี่ยนเป็นกะเช้าบ้าง เเต่ส่วนใหญ่ได้เเต่กะดึก ตอนทำเเรกๆไม่รู้สึกมีปัญหาอะไร เเต่พอนานๆเข้าปัญหาสุขภาพเริ่มมา หลังๆเขาบอกว่า เขาเหนื่อยง่าย ไม่รู้ว่าเหนื่อยอะไร มันเพลียไปหมด นอนเท่าไหร่ก็รู้สึกไม่พอ มีใจเต้นเร็ว เหมือนจะวูบบางครั้ง วันหยุดนอนเยอะมากเเต่ตื่นมาก็ยังเพลีย กินอะไรก็ไม่มีเเรง คือเรายังเด็กค่ะ อายุ19 ปี รู้สึกเป็นห่วงเขามากๆ เเต่อีกประมาณ5เดือนจะฝึกจบเเล้วค่ะ เลยอยากรู้ว่าพี่ๆคนไหนมีปสก.เเบบนี้ไหมคะ เเล้วพอมีเเนวทางการดูเเลตัวเอง ให้รู้สึกโอเคขึ้นหรือดีขึ้นบ้างไหม.. ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ🙏🏻
ทำงานกะดึกระยะยาวเเบบนี้มีวิธีเเก้ปัญหาสุขภาพกันยังไงบ้างคะ?