มีวิธีแก้ไขโรคคิดมากไหมครับ (ขี้กังวล)

กระทู้คำถาม
คือผมเป็นคนที่คิดมากตลอดเลย(ขี้กังวล) ไม่ค่อยไว้ใจใครครับ สาเหตุเนี่ยมาจากว่าผมจับได้ว่าแฟนนอกใจผม
ผมเลยไม่อยากไว้ใจใครมาก แต่ปัญหาคือผมไม่ไว้ใจมากแล้วยังคิดมากด้วย ว่าคนที่เรารักคนใหม่เนี่ย จะแอบมีใครรึเปล่า
คือผมไปสงสัยแฟนคนใหม่ว่า เธอแอบมีคนอื่นรึเปล่า แอบคุยกับใครไหม แล้วผมก็ยังทำให้แฟนเนี่ย ปวดหัวมาก
เพราะความคิดมาก พอจะหยุดก็ได้ แต่มันเหมือนหยุดไม่ได้ที่จะคิดไปในทางไม่ดี ทั้งๆที่แฟนผมคนใหม่เป็นคนดีมากสำหรับผมเลย แต่ผมก็ยังกังวลตลอด
คือผมทำแฟนคนใหม่เสียใจมาก ที่ผมคิดแบบนี้ คือผมไม่รู้จะขอโทษนางยังไงดี ผมรู้สึกผิดมากๆ เหมือนคนโดนไฟเผาเลยครับ😿

พวกพี่ๆพอมีวิธีช่วยเรื่องแบบนี้ไหมครับ (อย่าด่าผมเลยครับ)
แสดงความคิดเห็น
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ  ปัญหาความรัก
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่