อยากหยุดช่วยตัวเองทำไงดีครับ

คือตั้งแต่ปิดเทอม ผมชตอ.บ่อยมากทุกวัน ตกวันล่ะ5-6 รอบ ผมอยากหยุดมาก 
แต่พอเวลาที่ไม่ได้ทำมันก็อึดอัดไม่รุ้เป็นอะไร ใครพอมีวิธีที่ทำให้เลิกได้บ้างครับ (ผมพึ่งอายุ13-14ปีเองครับ)
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่