สวัสดีค่ะ เราคงเป็นเหมือนหลายๆคน ที่ได้พบกับการสูญเสียคนรัก คนในครอบครัวไปเมื่อไม่นานมานี้ เขาเป็นเหมือนพ่อคนที่สอง เป็นคุณตาที่ดูแลเรามาตั้งแต่เด็กๆ เรารักและผูกพันมากๆ เมื่อ1-2เดือนก่อน คุณตาเข้าโรง

ภาวนาไปไม่ถึงไหนเลยพิจารณาอสุภะย้ำๆเลยได้มั้ยแล้วจิตจะฟุ้งซ่านไหมถ้าพิจารณาอสุภะสลับลมหายใจทั้งๆที่จริงเพิ่งเริ่มจะภาวนานี่สามารถพิจารณาอสุภะสลับกับลมหายใจแล้วจิตจะฟุ้งไหม

รักทางไกล ทำยังไงให้ไม่คิดมากคะ นี้พึ่งคบกับแฟน แฟนเราอยู่ปทุมส่วนเราเรียนอยู่ต่างจังหวัด คือเราไปหากันบ่อย ส่วนมากจะเป็นเราที่ไป แรกๆปกติดี แต่พอช่วงพฤศจิกาเราปิดเท

คือเราเป็นคนๆนึงเลยที่ชอบคิดอะไรฟุ้งซ่าน จนทำให้ตัวเองเครียดทั้งที่เรื่องจะเป็นจริงรึป่าว บ้างก็คิดเรื่องที่น่าน้อยใจจนอยากร้องทุกรอบ แต่ว่าตอนนี้ก็เริ่มรู้ตัวแล้วตัวว่าตัวเองชอบคิดไปเองคิดมากสุดๆเลยต

ช่วงนี้เจอแต่ข่าวสูญเสีย มันเลยทำให้เราฟุ้งซ่าน+กับเป็นคนคิดมากอยู่แล้ว ว่าถ้าวันนึงกลับเป็นเราเองที่สูญเสียขึ้นมา เราจะทำยังไงดี เราจะอยู่ได้ไหม หรือเราควรไปตามเค้าเลย เราเชื่อว่าหลายๆคนก็น่าจะเป็นกั

เราคบกับแฟนมาห้าปีละค่ะ เคยมีปัญหาเรื่องนอกใจตั้งแต่คบกันแรกๆแต่ตั้งแต่นั้นมาก็ไม่มีแล้วค่ะ แต่เราชอบคิดมาก อยู่ดีดีก็ร้องไห้กลัวแฟนมีคนอื่น ทั้งๆที่แฟนก็ไม่ได้ทำอะไรให้ จิตตกบ้าง จะทำยังไงให้เลิกระแว

ทำไงดีให้เลิกคิดวน เลิกกับแฟนมา 5-6 เดือน บางทีก็มีความคิดยังรอเขา เพราะอายุเยอะแล้ว (34ปี) คงไม่มีใครอีกแล้ว บางทีก็ไม่รอ ฟุ้งซ่าน คิดถึงอดีตบ้าง คิดไปเองบ้าง จนเป็นโรคซึมเศร้า (พบจิตแพทย์ทุกเดือน) ก

มีเรื่องที่คิดมากเป็นเเบบนี้บ่อยๆ4-5ปีค่ะ ตั้งแต่มีเรื่องที่ทำให้คิดมากก็จิตใจบอบบางมากค่ะใครพูดนิดหน่อยก็ร้องไห้ทั้งๆที่ในใจไม่อยากร้อง ช่วงก่อนหน้านี้ไปอยู่กับแม่ที่ต่างจังหวัดมาค่ะพอกลับมาโดนที่บ้า

แฟนเราเขาเป็นคนที่ชอบการมีสังคมมากๆ กินเหล้า ติดเพื่อน ติดพี่ ติดน้อง เป็นคนที่ใช้ชีวิตสุดทุกอย่าง ตอนนี้เราทั้งคู่มีประเด็นเพราะแฟนไม่เคยแบ่งเวลาให้เราบ้างเลย วันนึงคุยกันประมาณ10ประโยค 1-2 ชั่วโมงถึ