มันก็เฉลี่ยๆในภาพรวมไปครับ ง่ายที่สุดที่จะตอบได้ว่าได้ผลมั้ย ก็ลองทำดูสักระยะ

บางทีมันต้องดูหลายๆด้าน ด้านสุขภาพ การกินคลีน 6 วัน ถ้าได้รับสารอาหารครบถ้วนก็โอเค  เน้นผักผลไม้ ธัญพืช และโปรตีนที่ดีต่อสุขภาพ การกินปกติ 1 วัน เป็นการผ่อนคลาย เพิ่มความสุขในการกิน ช่วยให้อารมณ์ดี และลดโอกาสการกินจุกจิก ด้านการลดน้ำหนัก ถ้าการกินคลีน 6 วัน ช่วยให้น้ำหนักลดลง การกินปกติ 1 วัน อาจทำให้น้ำหนักขึ้นเล็กน้อย ขึ้นอยู่กับปริมาณอาหารที่กิน ผลลัพธ์โดยรวมจะขึ้นอยู่กับแคลอรี่ที่ได้รับและเผาผลาญตลอดสัปดาห์