วิธีแก้การกลัวเสียงดัง

กระทู้คำถาม
ทุกคนคะ คือเราอยากรู้ว่าจะมีวิธีแก้อาการกลัวเสียงดังบ้างมั้ยคะ คือเราเริ่มกลัวเสียงดังช่วงม.2 ตอนนั้นพ่อกับแม่เราทะเลาะกันหนักมาก ขึ้นขั้นที่พ่อเรากำลังจะเข้ามาทำร้ายร่างกายแม่เรา แต่แม่เราไหวตัวทัน ทำให้แม่เราหนีพ่อเราได้ แต่ตอนที่แม่หนีพ่อ ทำให้ที่บ้านเกิดเสียงดังมาก เพราะบ้านเราเป็นบ้านไม้ทั้งหลัง ด้วยความที่เราไม่ตั้งตัว ปกติแล้วพ่อแม่เราก็ทะเลาะกันบ่อยครั้ง ทำให้เราไม่ได้อะไร แต่ครั้งนี้มันทำให้เรากลัวมาก ตอนนั้นเราตกใจทำอะไรไม่ถูก หัวใจเราเต้นเร็วมาก ทั้งตัวเราเหมือนไม่มีแรง หลังจากเหตุการณ์นั้น ทำให้เราผวามาก เวลาทำได้ยินเสียงฟ้าร้อง หรือเสียงคนจุดประทัด หรือเล่นเสียงคนปิดประตูหน้าต่างดัง  เราก็จะใจเต้นแรงมาก อยากรู้ว่าต้องแก้ยังไงดีคะ หรือต้องบำบัดยังไง  ( ขอบคุณทุกคนที่มาให้คำตอบด้วยนะคะ 🙏🏻 )
แสดงความคิดเห็น
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ  สุขภาพจิต
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่