#health โรคเบาหวานสามารถเกิดได้กับทุกคน และทุกช่วงอายุ จึงเรียกได้ว่า ใครๆ ก็เป็นโรคเบาหวานได้

ซึ่งก็ต้องขึ้นอยู่กับสาเหตุและปัจจัยที่จะทำให้เกิดโรคเบาหวาน โดยเบาหวานประเภทที่ 1 ส่วนใหญ่มักเกิดในเด็กหรือผู้ที่อายุยังไม่มาก ส่วนเบาหวาน ประเภทที่ 2 ส่วนใหญ่มักเกิดในผู้ที่มีอายุมากขึ้น มีผลจากการตรวจค้น ในปี ค.ศ. 2014 ขององค์การอนามัยโลก (Who) ผู้ที่อายุ 18 ปี ขึ้นไป 8.5% เป็นโรคเบาหวาน 

และในปี พ.ศ. 2562 โรคเบาหวานเป็นสาเหตุของการเสียชีวิต 1.5 ล้านคน 48% ของการเสียชีวิตด้วยโรคเบาหวานทั้งหมด เป็นคนที่อายุต่ำกว่า 70 ปี และการเสียชีวิตด้วยโรคไตอีก 460,000 คน ที่มาจากการเป็นเบาหวาน และส่งผลให้เป็นโรคไต

จากของมูลล่าสุดของ IDF ในปี พ.ศ. 2564 ประชากรประมาณ 537 ล้านคน ทั่วโลก เป็นโรคเบาหวานและคาดว่าจะเพิ่มเป็น 643 ล้านคนในปี พ.ศ. 2573 และเพิ่มเป็น 783 ล้านคนในปี พ.ศ. 2588

ที่แย่ยิ่งกว่านั้น ประมาณ 240 ล้านคน ที่ไม่ได้รับการวินัจฉัย รวมไปถึงการรักษาและวิธีป้องกัน

ความอร่อยที่หยุดไม่อยู่ของอาหารที่มีน้ำตาลมากจนเกินพอดี ยังรวมทั้งไขมันจากเนื้อสัตว์ แป้ง และยิ่งขาดการออกกำลังกาย สาเหตุที่สำคัญที่ทำให้ใครๆ ก็เป็นโรคเบาหวานได้

อีกทั้งอาหารที่ไม่ได้มีรสหวาน ซึ่งอันที่จริง ปริมาณความหวานที่แทรกอยู่ในอาหารนั้น อาจจะมีมากเกินกว่าที่ร่างกายต้องการได้ แต่การรับรู้ในความหวาน อาจถูกบดบังด้วยเครื่องปรุงรสประเภทอื่น

...
เริ่มต้นด้วยการลดการกินจำพวกแป้ง คาร์โบไฮเดรตต่างๆ น้ำอัดลม ขนมหวาน เบเกอรี่ เป็นต้น และกินอาหารที่ปลอดสิ่งเหล่านี้ เลือกที่เป็น ออร์แกนิกได้ก็จะยิ่งดี หาอาหารที่มีกากใยสูง และออกกำลังกายสม่ำเสมอ

___
หากเรายังไม่เอาใจใส่ในความรู้ และมีวินัยในการกินอาหาร หากเป็นโรคเบาหวานขึ้นมา มันไม่ใช่จะตายเลยในทันที หากแต่จะต้องเจอกับความวุ่นวายในชีวิต เสียเงินเสียทอง ค่าใช้จ่ายในการรักษา เสียเวลาเสียสุขภาพจิต
___

ขอขอบคุณข้อมูล
: https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/diabetes
: https://worldpopulationreview.com/country-rankings/diabetes-rates-by-country
.
The Better Day 
กำลังใจเติมให้กันได้ทุกวัน
#thebetterday