เราติดของหวานมาก แต่ช่วงนี้กำลังลดน้ำหนัก กินแคลอรี่ประมาณ 1,500 - 1,800 ( ส่วนใหญ่จะ 1,500-1600 นิดๆ) แคลอรี่ต่อวัน เรากินคลีนค่ะ ปั่นจักรยานอยู่กับที่ ประมาณ 6 วัน งด 1 วัน วันละ 30 นาที

เราสงสัยว่า ถ้ามี cheat meal อาทิตย์ละวัน ที่เรากินคือ น้ำชงพวกน้ำร้านกาแฟโบราณ 1 แก้ว กับขนม 1 อย่าง 
จะสามารถลดน้ำหนักได้มั้ยคะ