วิธีจัดการกับความคิด ที่จมอยู่อดีต

พอดีผมโตมากับการใช้ความรุนแรง ตอนเด็กๆ โดนใช้ความรุนแรง มาตลอดจากคนในบ้าน ที่ไม่ใช้พ่อแม่ตัวเอง เรื่องจากพ่อแม่เสียไปตั้งแต่ผมยังเล็ก แต่เรื่องนี้ผ่านมาหลาย10 ปี มากแล้ว 
ทุกครั้งที่เห็นหน้าคนเล่านี้ ก็ยังอดนึกถึงเรื่องนี้ไม่ได้ ผมควรทำไงดีครับ มันเหมือนฝันร้ายที่ตามหลอกหลอนในความทรงจำตลอด ทั้งที่ในใจก็ให้อภัยไปแล้ว แต่ไม่เคยลืมเลยได้ จึงอยากได้วิธีคิดใหม่ วิธีที่ทำให้ลืม เรื่องนี้ในใจไปสักที
คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 2
คิดแบบนี้นะครับ

คนๆหนึ่ง โดนรถชน แขนขาดไปข้างนึง
ถามตัวเองดู ว่า ถ้าเราเป็นเขา เราจะมานั่งคิดไม๊ ว่า อยากให้แขนข้างนั้นกลับมา
แล้วถ้ามันกลับมาไม่ได้ เราจะใช้ชีวิตยังไงกับแขนข้างเดียว
ถ้ามันยังไม่พอ ลองคิดไปว่า แขนขาด 2 ข้าง ดู

คิดดูว่า คิดให้ตายยังไง อดีต มันก็ไม่กลับมาอยู่แล้ว
แขนมันก็ยังขาดอยู่
ไม่ใช่ คิดว่า ต้องให้แขนกลับมา แต่ ควรคิดว่า อนาคต จะใช้ชีวิตยังไงกับการไม่มีแขน
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่