ผมจะได้ลดปริมาณทานลง ปกติทานสัปดาห์ละ 2 ครั้ง จะลดเหลือ เดือนละ 2 ครั้ง เครดิต ภาพจากอินเตอร์เนต

ติดอยู่อย่างดียว ให้ข้าวเปล่าน้อยไปนิด กินทีไรข้าวหมดก่อน กับยังเหลือ จะขอข้าวเพิ่มก็กะไรอยู่ เลยกินอีกจานดีกว่า ชีวิตห้ามอะไรก็ห้ามไป เหล้ายาปลาปิ้งไม่กิน กินแต่ของอร่อย อ้วนก็ลด ตังค์หมดก็ทำงาน วันไ