รีวิวหนังสือกายบริหาร 80 ท่าฮิต ฟิตใน 30 วินาที ท่ากายบริหารง่ายๆที่ใช้ในชีวิตประจำวัน
ชื่อหนังสือ 80 ท่าฮิต ฟิตใน 30 วินาที
ประเภทหนังสือ หนังสือสุขภาพ
ผู้เขียน(เรื่อง) Byoung lee ahn
ผู้เขียน(ภาพ) Jung soo eun
ผู้แปล นิสากร พัฒน์ใหญ่ยิ่ง
ที่มา
https://m.se-ed.com/Product/Detail/9786160405756
จำนวน 1 เล่มจบ
**เนื้อหา**
เอามาจากเว็ปที่มาเลยครับ สารบัญเล่มนี้ค่อนข้างครอบคลุมเนื้อหาแล้วครับ
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้
- อารัมภบท การบริหากายเพื่อให้งานมีประสิทธิภาพสูงขึ้น
- ภาค 1 ขั้นพื้นฐาน
บทที่ 1 การบริหารกายกับกลวิธีบริหารเวลา
บทที่ 2 ปฏิวัติการบริหารกาย 30 วินาที
- ภาค 2 ขั้นปฏิบัติจริง
บทที่ 3 ปฏิวัติการบริหารกาย 30 วินาทีที่ทำได้จริงในที่ทำงาน
บทที่ 4 ปฏิวัติการบริหารกาย 30 วินาทีที่ทำได้จริงขณะเดินทาง
บทที่ 5 ปฏิวัติการบริหารกาย 30 วินาทีที่ทำได้จริงในบ้าน
บทที่ 6 ปฏิวัติการบริหารกาย 30 วินาทีที่ทำได้จริงขณะทำธุระส่วนตัว
**รีวิว**
นี่เป็นหนังสือที่ผมจัดให้อยู่ในกลุ่ม “หนังสือดี ที่ไม่จำเป็นต้องมีก็ได้” คือ ความรู้ในหนังสือถือเป็นความรู้พื้นๆทั่วไปเลยครับ สามารถหาอ่านได้ในอินเตอร์เน็ต ท่ากายบริหารต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น เหยียดแขน เหยียดขา บริหารคอ บริหารดวงตาความรู้พวกนี้สามารถหาอ่านได้ในอินเตอร์เน็ตทั่วไปอยู่แล้ว หนังสือบอกเพิ่มแค่ว่า ในสถานการณ์ไหน ทำท่าไหนได้บ้าง แค่นั้นเอง
ตัวหนังสือไม่ได้ลงลึกข้อมูลอะไร ไม่มีงานวิจัย มีแค่คำบอกเล่าง่ายๆจากประสบการณ์จริงของผู้เขียน บวกกับความรู้เล็กๆน้อยๆเท่านั้น
สถานการณ์จริงเราควรทำอะไร ท่าไหน เป็นเรื่องของความสะดวกของแต่ละคนอยู่แล้ว ผมมองว่าไม่จำเป็นต้องอ่านก็ได้
ถ้าใครชอบอ่านหนังสือ ชอบกระดาษดีๆ รูปเล่มสวยๆ ตัวการ์ตูนน่ารักๆ อยากอ่านหนังสือไว้เตือนความจำตัวเองว่าตอนไหน ควรทำอะไร ท่ากายบริหารต่างๆที่ควรรู้ไว้ ก็มีไว้อ่านได้ครับ เพราะเป็นหนังสือที่ข้อมูลดีอยู่นะ แต่แค่ในปัจจุบันมันสามารถหาอ่านได้ทั่วไปแล้วแค่นั้นเอง
คะแนน 7.7/10 หนังสือสวย กระดาษดี ตัวการ์ตูนน่ารัก มีไว้อ่านเล่น เตือนความจำ เวลาอยากห่างมือถือก็ไม่เลวครับ
รีวิวหนังสือกายบริหาร 80 ท่าฮิต ฟิตใน 30 วินาที ท่ากายบริหารง่ายๆที่ใช้ในชีวิตประจำวัน
ชื่อหนังสือ 80 ท่าฮิต ฟิตใน 30 วินาที
ประเภทหนังสือ หนังสือสุขภาพ
ผู้เขียน(เรื่อง) Byoung lee ahn
ผู้เขียน(ภาพ) Jung soo eun
ผู้แปล นิสากร พัฒน์ใหญ่ยิ่ง
ที่มา
https://m.se-ed.com/Product/Detail/9786160405756
จำนวน 1 เล่มจบ
**เนื้อหา**
เอามาจากเว็ปที่มาเลยครับ สารบัญเล่มนี้ค่อนข้างครอบคลุมเนื้อหาแล้วครับ
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้
- อารัมภบท การบริหากายเพื่อให้งานมีประสิทธิภาพสูงขึ้น
- ภาค 1 ขั้นพื้นฐาน
บทที่ 1 การบริหารกายกับกลวิธีบริหารเวลา
บทที่ 2 ปฏิวัติการบริหารกาย 30 วินาที
- ภาค 2 ขั้นปฏิบัติจริง
บทที่ 3 ปฏิวัติการบริหารกาย 30 วินาทีที่ทำได้จริงในที่ทำงาน
บทที่ 4 ปฏิวัติการบริหารกาย 30 วินาทีที่ทำได้จริงขณะเดินทาง
บทที่ 5 ปฏิวัติการบริหารกาย 30 วินาทีที่ทำได้จริงในบ้าน
บทที่ 6 ปฏิวัติการบริหารกาย 30 วินาทีที่ทำได้จริงขณะทำธุระส่วนตัว
**รีวิว**
นี่เป็นหนังสือที่ผมจัดให้อยู่ในกลุ่ม “หนังสือดี ที่ไม่จำเป็นต้องมีก็ได้” คือ ความรู้ในหนังสือถือเป็นความรู้พื้นๆทั่วไปเลยครับ สามารถหาอ่านได้ในอินเตอร์เน็ต ท่ากายบริหารต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น เหยียดแขน เหยียดขา บริหารคอ บริหารดวงตาความรู้พวกนี้สามารถหาอ่านได้ในอินเตอร์เน็ตทั่วไปอยู่แล้ว หนังสือบอกเพิ่มแค่ว่า ในสถานการณ์ไหน ทำท่าไหนได้บ้าง แค่นั้นเอง
ตัวหนังสือไม่ได้ลงลึกข้อมูลอะไร ไม่มีงานวิจัย มีแค่คำบอกเล่าง่ายๆจากประสบการณ์จริงของผู้เขียน บวกกับความรู้เล็กๆน้อยๆเท่านั้น
สถานการณ์จริงเราควรทำอะไร ท่าไหน เป็นเรื่องของความสะดวกของแต่ละคนอยู่แล้ว ผมมองว่าไม่จำเป็นต้องอ่านก็ได้
ถ้าใครชอบอ่านหนังสือ ชอบกระดาษดีๆ รูปเล่มสวยๆ ตัวการ์ตูนน่ารักๆ อยากอ่านหนังสือไว้เตือนความจำตัวเองว่าตอนไหน ควรทำอะไร ท่ากายบริหารต่างๆที่ควรรู้ไว้ ก็มีไว้อ่านได้ครับ เพราะเป็นหนังสือที่ข้อมูลดีอยู่นะ แต่แค่ในปัจจุบันมันสามารถหาอ่านได้ทั่วไปแล้วแค่นั้นเอง
คะแนน 7.7/10 หนังสือสวย กระดาษดี ตัวการ์ตูนน่ารัก มีไว้อ่านเล่น เตือนความจำ เวลาอยากห่างมือถือก็ไม่เลวครับ