หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถ้ากินสลัดผัก เป็นอาหารหลัก สลับกับ จับฉ่าย บ้าง จะเสี่ยงต่อโรคอะไรบ้างคะ
กระทู้คำถาม
อาหารมังสวิรัติ
เมนูสลัด
Vegan (วีแกน)
ผัก
สุขภาพกาย
ใจจริงอยากเป็น มังสวิรัติ แบบกินผลิตภัณฑ์จากสัตว์อยู่น่ะค่ะ ไข่ นม น้ำผึ้ง
กินผักดิบ ก็อย่างเช่น เสี่ยงสารเคมี เสี่ยงไข่พยาธิ แล้วกะหล่ำปลีดิบ กินเยอะไป อันตรายอย่างไรก็จำไม่ได้ละ
แล้วจะเสี่ยงต่อโรคอะไรอีกบ้างคะ
ไม่รู้จะรอดรึเปล่า กับการกินมังฯ ครั้งนี้ หรือจะเบื่ออาหารไปซะก่อน
ความคิดเห็นจาก Expert Account
ความคิดเห็นที่ 1
สารอาหารที่มักจะขาดในผู้ทานวีแกนคือ วิตามิน B12 , D ธาตุเหล็ก zinc และ แคลเซียม นะครับ ก็ลองดูให้มีแหล่งอาหารจากพืช ที่มีพวกนี้สูงทานเสริมๆกันไปด้วย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
แกงเผ็ด ในวันหยุดพิเศษ
แกงเผ็ด ในวันหยุดพิเศษ วันอังคารที่ 3 มิถุนายน พ.ศ. 2568 รายการอาหารวันนี้ แกงเผ็ด..ผัดกะหล่ำปลี..ไข่พะโล้..ผัดถั่วหวาน พอช่วยอิ่มท้อง บ้านเราเด็กๆหยุดพิเศษ หน้าฝนเป็นช่วงที่เชื้อโ
สมาชิกหมายเลข 2148931
เนื้อสัตว์ 3 ชนิดที่หลายคนชอบกิน ปรุงไม่ดี เสี่ยงมีพยาธิ
เนื้อสัตว์ 3 ชนิดที่หลายคนชอบกิน หากปรุงไม่ดี อาจกลายเป็นแหล่งสะสมของพยาธิหรือปรสิต ส่งผลต่อสุขภาพในระยะยาว ในโลกนี้มีวัตถุดิบหลากหลายที่สามารถรังสรรค์เป็นเมนูแสนอร่อยได้ แต่ก็แฝงไว้ด้วยความเสี่ยงที่
สมาชิกหมายเลข 2469579
⚠️8 เมนูควรระวัง "ช่วงหน้าร้อน" เสี่ยงปวดท้อง ท้องเสีย อาหารเป็นพิษ 🤢
⚠️8 เมนูควรระวัง "ช่วงหน้าร้อน" 🍛☀️เสี่ยงปวดท้อง ท้องเสีย อาหารเป็นพิษ 🤢 หน้าร้อนแบบนี้ นอกจากต้องรับมือกับอากาศที่ร้อนจัดแล้ว สิ่งที่ต้องระวังมากที่สุดก็คือ "อาหารเป็นพิษ" ค่ะ 😣
อัมปาจุม
กินผักวันละ 6 ทัพพี ลดความเสี่ยงเป็นโรคเรื้อรัง
ปัจจุบันมีอาหารหลากหลายประเภท ผู้บริโภคมีทางเลือกมากขึ้น ซึ่งทำให้มีการบริโภคผักน้อยลง รมช.สาธาณสุข เป็นห่วงคนไทยกินผักน้อยลง แนะนำควรกินวันละ 6 ทัพพี ช่วยลดเสี่ยงลดโรคเรื้อรัง  
ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง
เกษตรกรแย่แล้ว กะหล่ำปลีราคาตก เหลือโลละ 4 บาท
https://youtu.be/xzlcgvCIX1g?si=eKenviHPywTSLX0N ราคากะหล่ำปลีตกต่ำเหลือกิโลกรัมละ 3-4 บาท เกษตรกรหล่มสักจำใจขายขาดทุน หวังแค่คืนทุนบางส่วน ผู้สื่อข่าวรายงานว่า ได้ลงพื้นที่สำรวจสถานการณ์ราคาผัก ที่
สมาชิกหมายเลข 4755513
เตือนอันตราย ! อย่ากินหอยแครงดิบ เสี่ยงเชื้อโรคหลายชนิด
เครดิตแหล่งข่าว/เจ้าของบทความโดย เพจ “Parasite stories เล่าเรื่องปรสิต“ https://mgronline.com/onlinesection/detail/9680000050096 เพจเล่าเรื่องปรสิตเผยภาพหอยแครงที่เหมือนมีหนอนพยาธิ
stardom
ไส้กรอก ไม้เดียวไม่เคยพอ 🍢🔥 กินไส้กรอกด้วยกันไหม?
ไส้กรอก ไม้เดียวไม่เคยพอ 🍢🔥 กินไส้กรอกด้วยกันไหม? 😋 วันนี้ไม่รู้จะกินอะไร ได้ไส้กรอกมากินแก้เหงา ไส้กรอกย่าง ร้อน ๆ กินคู่กับผักสด ๆ อย่างกะหล่ำปลี ขิง และพริก เพิ่มรสชาติได้ถึงใจใช้ได้ ได้กินกี่ครั้
สมาชิกหมายเลข 7265802
จับฉ่าย(มังสวิรัติ & ไม่มังฯ) 🌶️🧄🌿 🍆 🥑 🥦 🥒 🥬 🌶 🌽หลากความหมาย รวมแล้วอร่อย ✌️🤤😋😃😄😁 🍽✌️จริงเปล่า?
จับฉ่าย(มังสวิรัติ & ไม่มังฯ) 🌶️🧄🌿 🍆 🥑 🥦 🥒 🥬 🌶 🌽หลากความหมาย รวมแล้วอร่อย ✌️🤤😋😃😄😁 🍽✌️จริงเปล่า? &n
กานต์(วีระพัฒน์)
มานไเสนอแฮกึ๋นปลาทูกันค่ะ
ส่วนผสม · เนื้อปลาทู 300 กรัม • ไขมันหมู 50 กรัม ㆍ กระเทียม 10 กรัม ㆍ พริกไทย 5 กรัม ㆍ รากผักชี 10 กรัม . ซีอิ๊วขาว (เล็กน้อย) . น้ำตาลเล็กน้อย . แป้งข้าวโพดเล็
สมาชิกหมายเลข 6585195
ข้าวต้มเต้าหู้อ่อน+กะหล่ำปลี+หมูสับ+ไข่ลวก
อาหารสำหรับผู้สูงอายุ หรือ เด็กเล็ก ทำง่ายๆในหม้อข้าวเดียว นุ่ม กลืนง่าย หอม อร่อย สารอาหารครบ ผู้สูงอายุที่ยังทานเองได้ ก็มีความต้องการอะไรที่หลากหลาย เหมือนเรา จึงต้องสรรหาเมนู วัตถุดิบที่ใช้ เปลี่
สมาชิกหมายเลข 8477940
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาหารมังสวิรัติ
เมนูสลัด
Vegan (วีแกน)
ผัก
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถ้ากินสลัดผัก เป็นอาหารหลัก สลับกับ จับฉ่าย บ้าง จะเสี่ยงต่อโรคอะไรบ้างคะ
กินผักดิบ ก็อย่างเช่น เสี่ยงสารเคมี เสี่ยงไข่พยาธิ แล้วกะหล่ำปลีดิบ กินเยอะไป อันตรายอย่างไรก็จำไม่ได้ละ
แล้วจะเสี่ยงต่อโรคอะไรอีกบ้างคะ
ไม่รู้จะรอดรึเปล่า กับการกินมังฯ ครั้งนี้ หรือจะเบื่ออาหารไปซะก่อน