หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถ้ากินสลัดผัก เป็นอาหารหลัก สลับกับ จับฉ่าย บ้าง จะเสี่ยงต่อโรคอะไรบ้างคะ
กระทู้คำถาม
อาหารมังสวิรัติ
เมนูสลัด
Vegan (วีแกน)
ผัก
สุขภาพกาย
ใจจริงอยากเป็น มังสวิรัติ แบบกินผลิตภัณฑ์จากสัตว์อยู่น่ะค่ะ ไข่ นม น้ำผึ้ง
กินผักดิบ ก็อย่างเช่น เสี่ยงสารเคมี เสี่ยงไข่พยาธิ แล้วกะหล่ำปลีดิบ กินเยอะไป อันตรายอย่างไรก็จำไม่ได้ละ
แล้วจะเสี่ยงต่อโรคอะไรอีกบ้างคะ
ไม่รู้จะรอดรึเปล่า กับการกินมังฯ ครั้งนี้ หรือจะเบื่ออาหารไปซะก่อน
ความคิดเห็นจาก Expert Account
ความคิดเห็นที่ 1
สารอาหารที่มักจะขาดในผู้ทานวีแกนคือ วิตามิน B12 , D ธาตุเหล็ก zinc และ แคลเซียม นะครับ ก็ลองดูให้มีแหล่งอาหารจากพืช ที่มีพวกนี้สูงทานเสริมๆกันไปด้วย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
หนวดมึกผัดคะน้า
หนวดหมึกผัดคะน้า วันพุธที่ 8 มกราคม 2568 ข่าวการกินอาหารดิบแล้วหูดับเกิดขึ้นอีกแล้ว ทำไมถึงไม่ปรุงอาหารให้สุกก่อนที่จะนำมารับประทานกันทั้งที่มีการเตือนกันประจำ โรค
สมาชิกหมายเลข 2148931
ระหว่างทานผักสดกับผักต้มในชาบูอย่างไหนดีกว่ากัน
ระหว่างทานผักสลัดสดๆ กับผักต้มในชาบูอย่างไหนดีกว่ากัน สวัสดีค่ะ เราเป็นคนชอบทานบุฟเฟ่ต์มาก และระวังเรื่องน้ำหนักเลยพยายามทานผักเยอะๆ ที่ว่าเยอะคือเยอะมากๆๆ ถึงขึ้นบางทีกินอิ่มจนจุกแต่น้ำหนักก็ไม่ขึ้น
สมาชิกหมายเลข 7241712
🌺😍🌶🍅🧅🧄🌷@@...(*_*) แกงส้มเต้าหู้ทอด (*_*)...@@🌺😍🌶🍅🧅🧄🌷
🎈😍🌺🌼❤🌶วันนี้ของนำเสนอ แกงส้มเต้าหู้ทอด เมนูแกงเพื่อสุขภาพอาหารเบา ๆ ก่อนที่จะเริ่มกินอาหารหนักๆ ในช่วงเฉลิมฉลองปีใหม่ 2025 ที่จะกำลังจะถึงอีกไม่กี่วันข้างหน้า การกินอาหารเบา ๆ ในช่วงนี้ จึงเป็นเรื่องท
สมาชิกหมายเลข 3902534
ทานผักและผลไม้หลากสีดีอย่างไร
เครดิตแหล่งข่าว/เจ้าของบทความโดย https://www.bpksamutprakan.com/care_blog/view/57 ผักและผลไม้มีประโยชน์มากมายกับร่างกาย เพราะเป็นแหล่งของวิตามินและแร่ธาตุมากมายและเป็นแหล่งใยอาหารซึ่งจะเป็นสารที่ช่วย
stardom
กะหล่ำปลีผัดกุ้ง & ไข่ลูกเขย&ใบเหลียงผัดไข่ &ผัดพริกเครื่องในไก่
กะหล่ำปลีผัดกุ้ง ในตลาดมีแต่กุ้งตัวเล็ก 1 แกะเปลือกกุ้ง ล้างกุ้งให้สะอาด แกะกำหล่ำปลีเป็นใบๆถูล้างให้สะอาด และนำมาหั่นเป็นเส้นๆหั่นแบบนี้ถ้าผัดกับกุ้งหรือเนื้อมันจะอร่อย 2.ตั้งกะทะ ใส่น้ำมัน
เหมียวเข้าครัว
หาตลาดขายผักปลอดสารพิษ
สวัสดีพี่ๆ พันทิปทุกคน ต้องเกรนก่อนว่า ปัจจุบันที่บ้านปลูกผักตามฤดูกาล เช่น ผักบุ้ง กะหล่ำปลี บล๊อคโครี่ ถั่วฝักยาว แตงกวา ซึ่งทุกอย่างที่บ้านจะไม่ใช้สารเคมีใดๆ เลย ปลูกขายตามหมู่บ้านและตลาด หาก
สมาชิกหมายเลข 8531491
น้ำพริกกะปิ
น้ำพริกกะปิ วันจันทร์ที่ 23 ธันวาคม 2567 เก้า เริ่มนับวันถอยหลัง กันแล้ว วันเวลาไม่เคยคอยใครจริงๆจากวันนั้นถึงวันนี้ และวันนี้ก็จะไปถึงวันนั้น ขอเพี
สมาชิกหมายเลข 2148931
ดูแลสุขภาพอย่างไร ให้ไตแข็งแรง
ไต เป็นอวัยวะหนึ่งที่สำคัญกับร่างกาย ทำหน้าที่ขับของเสียออกจากร่างกายและหน้าที่อื่นอีกหลายอย่าง ดังนั้นการดูแลไตจึงเป็นสิ่งจำเป็นต้องให้ความสำคัญกับทุกรายละเอียดที่เกี่ยวข้องกับการดำเนินชีวิตประจำวัน
โรงพยาบาลธนบุรี
ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับการกินไข่ ? และ ผัก 4 ชนิดเสี่ยงมะเร็ง
ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับการกินไข่ ? ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับการกินไข่ แล้วกินไข่ต้ม เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก เป็นความจริงไหม? มีคำถามมากมายเกี่ยวกับการกินไข่ และการกินไข่มา
parn 256
ทอดปลาส้มจีน
ทอดปลาส้มจีน วันอาทิตย์ที่ 15 ธันวาคม 2567 แนะนำรายการอาหาร ทอดปลาส้มจีน..แกงกะหล่ำปลี..เต้าหู้ไข่ผัดผักกาดขาว..ผัดกะหล่ำดอก กลางเดือนอากาศเปลี่ยน เช้าเย็น&nb
สมาชิกหมายเลข 2148931
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาหารมังสวิรัติ
เมนูสลัด
Vegan (วีแกน)
ผัก
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถ้ากินสลัดผัก เป็นอาหารหลัก สลับกับ จับฉ่าย บ้าง จะเสี่ยงต่อโรคอะไรบ้างคะ
กินผักดิบ ก็อย่างเช่น เสี่ยงสารเคมี เสี่ยงไข่พยาธิ แล้วกะหล่ำปลีดิบ กินเยอะไป อันตรายอย่างไรก็จำไม่ได้ละ
แล้วจะเสี่ยงต่อโรคอะไรอีกบ้างคะ
ไม่รู้จะรอดรึเปล่า กับการกินมังฯ ครั้งนี้ หรือจะเบื่ออาหารไปซะก่อน