ไตจะทำงานหนักเมื่อความดันเลือดสูงครับ ควรไปห่วงเรื่องนิ่วในกรวยไตมากกว่า โดยเฉพาะคนที่ดื่มน้ำไม่เยอะต่อวัน

อาหารเสริมพวกนี้มีขนาดเล็กกว่ารูกรองของไต ดังนั้นมันจึงไหลผ่านไตลงไปสู่กรวยไต เพื่อรอการขับถ่ายเป็นปัสสาวะ แต่หากเราดื่มน้ำน้อย อาหารเสริมเหล่านี้ก็จะค้างอยู่ในกรวยไต เมื่อนานวันมันก็จะกลายเป็นแคลเซี่ยมเกาะแข็งอยู่อย่างนั้น ซึ่งก็คือนิ่วนั่นเองครับ