ส่วนตัว

มื้อเช้า - 8.00-8.30 น.

มื้อกลางวัน - 11.00-11.30 น.

มื้อเย็น - 16.00 น.

กินเวลาประมาณนี้ทุกวัน ไม่เคยเลท
แต่ปัจจุบันมื้อเย็นกินเบาลงแล้ว ไม่กินอะไรที่หนักท้องมาก

ปกติคุณกินมื้อเช้า กลางวัน เย็น กันกี่โมง และกินข้าวตรงเวลากันทุกวันมั้ยครับ

ขอบคุณทุกความคิดเห็นมากครับ