ขอคำแนะนำจากคนเล่น figure ice skate หน่อยค่ะ

คือว่าเราเล่น Figure ice skate ค่ะมาได้เกือบ 4 ปีแล้ว แต่เราเริ่มมาเล่นตอนอายุ 20 แล้วนะ คือสำหรับกีฬานี้เรามองว่ามันค่อนข้างเริ่มช้ามาก
ตอนแรกก็ไม่มีปัญหาอะไรนะคะ แต่พอเราเล่นแล้วก็สอบตามขั้นของ ISI มันค่อนข้างมีปัญหาแล้ว ร่างกายเรามันยืดหยุ่นไม่พอ 555
พวกท่า sit spin กับ spiral คือยากมาก โค้ชบอกอยากให้เพิ่มความยืดหยุ่นหน่อย ท่าจะได้ออกมาสวยๆ
เราพยายามใช้โยคะ บัลเล่ห์ช่วย แต่ยิมนาสติกยังไม่เคยลองเลย 
มีเพื่อนๆท่านใดที่เริ่มเล่นตอนอายุประมาณเราแล้วมีความอ่อนตัวดีดีบ้างมั้ยคะ 
ช่วยแนะนำเราที ว่าทำยังไง อยากให้ท่ามันสวยๆบ้าง 555
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่