สวัสดีครับเพื่อนๆ พอดีผมเป็นคนติดกาแฟ ส่วนใหญ่ดื่มหลังอาหารเช้า ส่วนใหญ่จะซื้อแบล็กคอฟฟี่จากร้านอเมซอน 1 แก้ว ทุกวัน บางวันมาชงเนสกาแฟไม่ใส่นมและน้ำตาลเพิ่มอีกประมาณ 3-4 ช้อน ในช่วงหลังอาหารกลางวันอีกอันนี้ไม่จิบแต่ดื่มเหมือนน้ำเปล่าเลย ช่วงเดือนที่ผ่านมาผมเลิกกาแฟ(เนื่องจากรู้สึกกินแล้วใจสั่น ไม่อยากเปลืองด้วย จึงอยากเลิก) โดยการเลิกของผมคือหยุดไปเลยดื้อๆ หรือกินชาบ้างนิดๆ หน่อยๆ แล้วแต่อารมณ์ แต่ถือแทบจะไม่ได้คาเฟอีนเลย ผลที่ตามมาคือ ช่วงสัก 3-4 วันแรก มีอาการหมดเรี่ยวแรงไม่มีอารมณ์ทำอะไร ไม่อยากคุยกับใคร นอนก็นอนไม่หลับนะ กระวนกระวาย จิตตก หดหู่ เย็นๆ จะซึมเศร้า ทั้งที่ไม่ได้มีเรื่องเครียดอะไรเลย โดยอาการมันเป็นๆ หายๆ อาการหดหู่ ซึมเศร้ามักเกิดช่วงเช้า และเย็นแบบไร้เหตุผลสุดๆ เทียบก่อนกินกาแฟเหมือนฟ้ากับเหว อาการเกิดขึ้น 1 เดือนเศษ แล้วยังไม่หายเลย ช่วงท้ายเหมือนยิ่งจะแย่ลง จึงลองกลับมากินกาแฟ อาการดีขึ้นเรื่อยเรื่อย จนแทบกลับมาเป็นปกติภายในหนึ่งสัปดาห์ ไม่แน่ใจมีใครเป็นแบบผมไหมครับขอบคุณครับ หมายเหตุก่อนหน้านี้ผมไปพบจิตแพทย์มา ที่แรกบอกว่าผมวิตกกังวลมีอาการซึมเศร้าให้ยามา 3 ถุงใหญ่ ผมนี่เครียดเลย หมอออกแนวดุๆหน่อยด้วย ไม่ฟังเรื่องกาแฟเลย ทีนี้รู้สึกว่าตัวเองเครียดเพิ่มไปอีก กลัวเป็นโรคซึมเศร้า อาการเลยยิ่งบวกไปเลย โดยผมยังไม่กินยาเพราะผมมองว่ามันสัมพันธ์กับกาแฟ ทีนี้เลยเปลี่ยนจิตแพทย์อีกที่พร้อมคุยกับหมอสมองและหัวใจ อันนี้หมอใจดีคุยเปิดใจเต็มที่ และหมอมองว่ากาแฟมีส่วน เพราะไม่มีเหตุให้เป็นซึมเศร้าเลย และผมเคยเป็นแบบนี้แล้วครั้งนึง ช่วงโควิดที่ไม่กินกาแฟครับ เป็นเหตุให้กลับมากินกาแฟตามที่บอกไปข้างต้น