หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
นอนเช้าในที่มืดสนิททดแทนการนอนกลางคืนก่อน 4 ทุ่มได้ไหมครับ?
กระทู้คำถาม
ระบบร่างกาย
สุขภาพ
สุขภาพกาย
สุขภาพจิต
คลับสุขภาพ
สมมุติ
คนที่ปรับตัวได้ในการนอนตอนเช้า 8ᴀᴍ - 16ᴘᴍ นอนครบ 8 ชม. และยังตื่นมารับแสงแดดอ่อนๆ ตอน 5 โมงเย็น (ใช้ชีวิตเหมือนคนปกติทั่วไป)
คำถาม
การนอนตอนเช้า จะดีเท่ากับนอนตอนกลางคืนไหมครับ แล้วจะส่งผลต่อสุขภาพหรือไม่ครับ?
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ช่วงค่ำวันนี้(14 ม.ค 68) ตั้งแต่ 3 ทุ่มไป ลัคนากุมภ์แนะนำไม่ควรออกจากบ้านครับ
เนื่องจาก ดาวศุกร์และเสาร์ กุมลัคน์ องศาสนิท เป็นวรโคตรนวางค์ และดาวอาทิตย์กับจันทร์ไม่ส่องแสง อาจโดนกระทำมิดีมิร้าย หรือมีภัย จากอุบัติเหตุ &n
suvimon_c
ตามดูจั๊กจั่นลอกคราบ คิมหันต์บรรเลง บทเพลงจั๊กจั่น
คิมหันต์บรรเลง บทเพลงจั๊กจั่น ยังนะครับ ยังไม่ถึงฤดูร้อน ยังหนาวอยู่ วันนี้มีเรื่องเก่ามาเล่าความหลังให้ฟังตามประสาของคนในวัยใกล้ชรา เมื่อวานนี้นี้วันเด็ก ผมเองมีลูกชายสองคน เคยเป็นผู้ดูแลเด็กผู
กรรไกรดอกไม้
❤️❤️❤️ Heaven And Earth - Kitaro ❤️❤️❤️
Kitaro - Heaven & Earth (End Title) https://www.youtube.com/watch?v=x0JwGlu31Pg @ เก็บตะวันอันผ่องฟ้าพาเปี่ยมหวังกำลังใจ (อินทรวิเ
สมาชิกหมายเลข 6000028
นอนกลางวัน ตื่นกลางคืน มีผลเสียต่อร่างกายจริงไหม
เห็นตามเว็บบางเว็บ ชอบบอกว่า นอนกลางวัน ตื่นกลางคืน ทำให้อายุสั้น นาฬิกาชีวิตเพี้ยน (ประมาณนี้) ส่งผลให้มีปัญหาสุขภาพตามมา บลาๆๆๆ แล้วถ้า.. ใช้ชีวิตปกติ เหมือนคน ตื่นกลางวัน นอนกลางคืน มันจะต่างกันไห
อิลูกช่างถามกับอิลูกช่างตอบ
Leica's Gaze - Shanghai City | Xiaomi 14T Pro
บันทึกภาพบรรยากาศอันมีชีวิตชีวาของถนนในเซี่ยงไฮ้ในช่วงเย็น ผู้คนและรถยนต์มากมายบนถนนอันพลุกพล่านอาบไปด้วยแสงแดดยามเย็น ตึกระฟ้าสูงตระหง่านสะท้อนแสงอันอบอุ่นของพระอาทิตย์ตกดิน สร้
สมาชิกหมายเลข 5949380
สภาพภูมิประเทศแบบนี้...กล้ากางเต็นท์นอนคนเดียวหรือเปล่าครับ?
Photos by: timetowalkforsomthingfirstman...สภาพภูมิประเทศแบบนี้...กล้ากางเต็นท์นอนคนเดียวหรือเปล่าครับ..สภาพโดยทั่วไปเป็นลานหินกว้างบนยอดเขาสูง ล้อมรอบด้วยป่าเต็งรัง ไม่ถึงกับรกทึบ แต่หนาแน่
timetowalkforsomthingfirstman
ข้างบ้านปรับปรุงบ้านตลอดทั้ง 7วัน
ประเด็นคือเราทำงานโรงแรมเข้ากะกลางคืน ออกกะมาไม่เคยได้นอนเต็มอิ่มสักวัน เพราะข้างบ้านตัดเหล็ก เจาะกำแพง ทุบกำแพง ตลอดทั้งวัน เราไม่ได้ว่าอะไรเพราะเป็นเวลากลางวัน แต่ไม่โอเคตรงที่เวลาทำงาน ทุบกำแพงจน 6
สมาชิกหมายเลข 8577914
๏ ... รู้เดียงสา ... ๏
จากระทู้ https://ppantip.com/topic/43180238/comment8 .***ในวันที่อ่อนล้า*** กระทู้สนทนา แต่งกลอน บทกวี กลอนรัก บทร้อยกรอง ความคิดเห็นที่ 8 . 00.59 น. .
นกโก๊ก
ท็อปเปอร์เพื่อสุขภาพแก้ปวดหลัง ท็อปเปอร์ Prime Chowa จากเกาหลี นอนสบาย ไม่ปวดหลัง เพื่อสัมผัสที่ดีแห่งการนอน ❤️
สวัสดีค่ะ เพื่อนๆมีที่นอนท็อปเปอร์เพื่อสุขภาพในดวงใจกันหรือยังน๊า วันนี้ขอมารีวิวที่นอนท็อปเปอร์เพื่อสุขภาพในดวงใจ แก้ปวดหลัง นอนสบาย ไม่ปวดหลัง ซัพพอร์ตทุกท่านอน ลดการตื่นกลา
สมาชิกหมายเลข 5918042
🎀 ปลูกถั่วพุ่ม (ถั่วฝักยาว) แบบไม่ต้องใช้ค้าง ☘️ พืชปราบเซียนที่ปลูกง่าย แต่ดูแลยาก 🧡💛💚💋🌥️🍃🏡⭐👍🏻😬
🎀 เคยปลูกถั่วฝักยาวแบบใช้ค้าง ให้ผลผลิตดีมากๆ กินได้ตลอดทั้งปี 🦗 หากไม่มีแมลงมารบกวน แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น ถั่วฝักยาวมักมีแมลงมารบกวนค่อนข้างเยอะและมากกว่าผักชนิดอื่น ☘️ เราจึงลองเปลี่ยนมาปลูก "ถั่ว
บันทึกรักฟลามิงโก้
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ระบบร่างกาย
สุขภาพ
สุขภาพกาย
สุขภาพจิต
คลับสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
นอนเช้าในที่มืดสนิททดแทนการนอนกลางคืนก่อน 4 ทุ่มได้ไหมครับ?