ผมอยากจะทราบตามหัวข้อกระทู้ด้านบนนะครับ ถ้ามีภาพประกอบยิ่งดีมากเลย ขอบคุณครับ

ระหว่างสองกีฬานี้ กีฬาไหนช่วยเพิ่มความสูงได้ดีกว่าครับ

มีเพื่อนๆคนไหนไม่ใส่กางเกงซับในไปโรงเรียนบ้างมั้ยคะ เพราะเรารู้สึกอึดอัดและอับชื่น ตอนอากาศร้อนคะ

ให้ลูกไปออกกำลังกายที่ฟิตเนตสวนลม ก่อนไปดูกติกาแล้วว่าต้องแต่งตัวอย่างไร ใส่กางเกงขายาวไม่ยีนส์ซึ่งกางเกงลูกชายกับลูกสาวซื้อมาพร้อมกันแบบเดียวกันแต่คนละสีไว้สำหรับออกกำลังกายแต่เจ้าหน้าที่บอกว่าสีดำคื

คืออยากอยากกำลังกายครับแต่เป็นรองช้ำ สามารถออกกำลังกายแบบที่เป็นเครื่องออกกำลังกายกลางแจ้งได้มั้ยครับ ไม่หนักมาก จะทำให้เป็นมากกว่าเดิมมั้ยครับ ตอนนี้เซี่ยนมาก แบบไหนพอทำได้ก็ทำอะครับ

สอบถามพี่ๆที่มีความรู้เรื่องการฝึกให้มีแรงกระโดดเยอะๆหน่อยครับ🙏🏻