ลดน้ำหนักภายใน1เดือน

กระทู้คำถาม
สวัสดีค่ะ คือเราอยากลดน้ำหนักภายใน1เดือน10กิโล หากกินข้าว1มื้อแต่กินแบบจัดเต็มและดื่มน้ำตลอดทั้งวันช่วงเช้าออกกำลังกายช่วงเย็นออกกำลังกายสามารถทำได้มั้ยค่ะ
หากมีวิธีช่วยแนะนำหน่อยนะค่ะ🙏🏼🙏🏼🙏🏼
แสดงความคิดเห็น
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ  ลดความอ้วน
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่